Psihologija

Ako imate preko 30 godina, vrijeme je da počnete brinuti, i to je razlog zašto


Anksioznost je strašna. Ali kada prođete kroz ovo stanje, možete ga iskoristiti. Sada, za svakoga ko je spreman da nam odseče glave za ono što je rečeno, ohladite se. Ne mislimo da je anksioznost dobra i da svako želi da je iskusi. Razumijemo da je potrebno vrijeme za ostvarenje pogodnosti opisanih u nastavku. Mi samo želimo reći da možete naučiti korisne lekcije iz svake situacije.

Dakle, kao što je već spomenuto, iznad ćete naći 12 stvari koje će vas podsjetiti da se nakon patnje uvijek nešto dobro dogodi.

Počinjete novi pogled na svijet

Stanje anksioznosti vam otvara oči i vi počinjete da gledate na stvari na način na koji nikada niste gledali. Može da promeni vaš odnos prema ljudima, planiranje vremena i kako komunicirate sa ljudima oko sebe. Često se dešava da ova država izbije ogroman balon u kojem ste živjeli svo vrijeme. To je zastrašujuće, ali čini da razumete stvari koje vam ranije nisu bile važne.

Razvijaš osjećaj empatije prema ljudima.

Zbog stalne tjeskobe, možda se ne osjećate. On vas potiskuje, uznemirava, ponekad čak i čini da iskorenite svoj život. Vi shvatate, kao što nikada ranije niste razumeli, šta znači osećati strah, usamljenost i bespomoćnost. Ranije ste osuđivali ljude koji su napravili grešku, upropastili sve, preživeli pad. Ali zbog stanja anksioznosti, počinjete da percipirate ljude drugačije. Čak i ako ne znate šta je osoba prošla, shvatate kako je to kad se cijeli svijet okrenuo naglavačke.

Biti ranjiv više nije tako zastrašujuće

Još uvek je teško jer niko ne voli biti ranjiv. Ali često se dešava da anksioznost može izazvati da se obratite ljudima zbog iskrene potrebe za podrškom. Možete se osećati ometeno, nemirno i strašno je potrebno bilo kakvo povezivanje sa ljudima. Naučili ste mnogo toga da ne brinete o svom ponosu i slici, jer je mnogo lakše uzeti ljubav i brigu nego pokazati svoju hrabrost.

Briga završava novom perspektivom.

Nakon što ste iskusili stres, čini se da preostali put do sreće nije tako težak. Kada se čini da se utapate u svojim mislima i da ih se ne možete riješiti, ne razmišljate o tome kako dobiti posao na poslu ili više pretplatnika na društvenim mrežama, ili kako napraviti velike prijatelje. U stvari, najčešće je to ono što uzrokuje prvi talas anksioznosti. Kada se stvarno zaglavite u ovoj državi, ljestvica karijere i socijalni status izgledaju kao neka vrsta gluposti i počinjete se brinuti samo o tome šta je zaista važno u vašem životu, o vašoj porodici, prijateljima. Samo ako ste u mraku, možete zaista shvatiti šta donosi svetlost vašem životu.

Manje ste vezani za nešto ili za nekoga

Da, dan kupovine ili kupovine najnovijeg modela telefona je zabavan, ali ste shvatili da je biti s ljudima bliskim vama ono što vas stvarno čini sretnim. Kada ste u stanju napada panike, ne sanjate višemilionsku vilu, dizajnersku odeću, ličnog vozača i mnogo novca. Sve što želite je mir, red u životu (i moralni i materijalni) i podrška od ljudi koje volite. U najtežim trenucima vaš put do sreće nije preopterećen svetlim i briljantnim stvarima. Vi samo želite da držite ruke osobe koja donosi harmoniju u vaš život.

To će pomoći u izgradnji veza sa ljudima s kojima nikada niste bili bliski.

Anksioznost nije neuobičajena, mnogi ljudi prolaze kroz to. Ima nešto da se kaže o situaciji kada se sretne osoba koja zna i razumije upravo kroz šta prolazite. Proces suočavanja sa ovim stanjem ne donosi vam samo nova poznanstva sa istim kao vi ili novi hobiji koji će obojiti vaš dan, već vas i približavaju ljudima koje ste nekada percipirali kao poznanstva.

Vaš um postaje više koncentrisan.

Trenutno ste dovoljno prošli. Ne zanima vas kako ljudi doživljavaju vašu sliku, šta se od vas očekuje u društvu, šta treba da učinite da biste impresionirali druge ljude, itd. Bili ste na dnu jame i do sada ste saznali šta na koga želite da provedete svoje vreme

Počeli ste da cenite više srećnih trenutaka

Žvakanje stanja panike nije da vodimo bijedan život. Nakon što ste naučili da se nosite s tim, još uvijek možete održati normalan i čak sretan život. Osim ovog vremena, već ste iskusili prilično teške trenutke koji su vas naučili da cenite istinsku radost, zasićenost i ljubav u svom životu.

Pokušavate stvari koje nikada ne biste pokušali.

Kada je u pitanju suočavanje sa anksioznošću, ljudska sredstva za obuzdavanje su prilično nevjerovatna: pokušati improvizirati, pripremiti se za maraton, napraviti novi hobi. Uglavnom vas savetuju da radite stvari koje zapravo pogoršavaju situaciju. Mnogi ljudi shvataju da se stavljajući u stresne adrenalinske situacije pomažu sami sebi da se nose sa panikom jer im pomaže da se nose sa nelagodom i strahom. Ovi uvidi su divna stvar, jer ljudi mogu voljeti činjenicu da su se uvijek bojali da pokušaju.

Mnoge druge stvari postaju manje zastrašujuće.

Kao i gore, anksioznost vam pomaže da pogledate stvari u perspektivu. Kada se ono čega se najviše plašite ono što se događa u vama, sve ostalo postepeno postaje manje zastrašujuće. Možda se još uvijek plašite javnog nastupa ili ronjenja, ili idete na sastanak, ali možete staviti svoj strah na mjesto, jer ste imali mnogo teže trenutke kada ste se mnogo više bojali. Analizirajući kako da preuzmete kontrolu nad svojom anksioznošću, radije nego da dozvolite da vas država kontroliše, zaista pomaže da shvatite da možete da se nosite sa gotovo svim što vam se nađe na putu.

Vaš strah od nesposobnosti da kontrolišete situaciju ponekad vam pomaže da steknete jači osećaj kontrole u drugim oblastima vašeg života.

Budući da su naše godine vrlo nepredvidive, često se sami ponašamo u mnogim stvarima: pijemo previše ili jedemo vrlo loše. Radimo previše ili, naprotiv, premalo. Gledamo TV satima umjesto da idemo van. Dopuštamo sebi da ne obraćamo pažnju na stvari koje možemo lako kontrolirati. Anksioznost često može pogoršati ovaj problem ako niste spremni da radite na njemu. Kada odlučite da počnete da se borite protiv panike, strah od nedostatka kontrole će vas koncentrisati i tako kontrolisati sve. Moći ćete manje piti, pravilno jesti, naporno raditi i izdvojiti dovoljno vremena za odmor. Vežbajte, prisiljavajte se da ustanete sa kauča i nešto učinite: prošetajte, nazovite mamu ili pročitajte knjigu. Ako pokušate da se nosite sa anksioznošću, često se počinjete podsvjesno poboljšavati sve vrste područja u vašem životu.

Možete shvatiti kada osoba prolazi kroz teška vremena i znaće kako da mu pomogne.

Prošli ste kroz ovo - kroz najgore faze anksioznosti. Znate znakove upozorenja i simptome, i vidite ovo stanje kada je osoba fizički prisutna, ali mentalno je negde daleko. Postalo je mnogo lakše primetiti kada se neko oko vas bori sa anksioznošću i pati. Mnogo ste prošli da biste znali kako to prepoznati i kako doprijeti do njega. Možda to ne shvatate, ali vaša pomoć može značiti više nego što mislite.

Pogledajte video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Septembar 2019).