Odnos

3 veštine u odnosima koje treba da praktikujete


Prema stručnjacima za odnose, većina najsretnijih parova pokazuje tri specifične vještine u vezi. Ne brinite ako još niste ovladali takvim vještinama. Lako je popraviti! Potrebno ih je svakodnevno praktikovati - samo zato što im se ne daju.

Empatija

To je sposobnost da se stavi na mesto druge osobe, da pokuša da shvati njegovu tačku gledišta, šta on oseća. U ovom slučaju, trebali biste biti u stanju da tačno pokažete osobi da ste je mogli razumjeti i osjetiti.

Većina parova nije u stanju da se suosjeća sa jednostavnim i, usput, vrlo glupim razlogom: oni vjeruju da, budući da nisu prva godina u vezi, oni „jednostavno znaju“ šta njihova polovina misli ili osjeća. Ovo je, naravno, zabluda, jer niko još nije naučio da čita misli drugih. Dakle, naše pretpostavke o tome šta druga osoba osjeća ili razmišlja gotovo su uvijek pristrasne ili jednostavno nisu istinite.

Kako učiti empatiju. Mnogi stručnjaci savjetuju da zatvorite oči i doslovno se predstavite kao druga osoba. Morate razmisliti o njegovim prioritetima, očekivanjima i izazovima. Tako možete barem grubo zamisliti kako osoba opaža situaciju i kako se osjeća u vezi s tim.

Emotional Validation

Kada je vaš čovek ljut na vas ili vas uzruja, poslednje što treba da uradite je da dodate gorivo vatri njegovim napadima na njega. Ono što treba da uradite je da mu pokažete da razumete njegova osećanja. I onda se dogodi magija - vaš čovek će videti saveznika u vama i popustiti.

Zašto nastaje takav paradoksalni rezultat?

Činjenica je da kada smo uznemireni, razočarani ili ljuti, najviše od svega želimo da naša polovina shvati zašto smo toliko ljuti, a ne otključani. Želimo da dobijemo potvrdu koju ispravno razumemo. A kada osećamo empatiju, naš bijes se povlači i možemo da se uključimo u konstruktivan dijalog.

Emocionalna validacija i empatija su sami po sebi izuzetno važne vještine odnosa. Oni su dopunjeni trećom jednako važnom vještinom u odnosima - na našoj listi - poštovanju.

Poštovanje i uljudnost

Ne možete ni zamisliti kako uzajamno poštovanje, jednostavno obuzdavanje tonova i ugodnih sitnica poput riječi “hvala” ili “molim” mogu zaustaviti napetosti u odnosu i pretvoriti ih u idilične.

Znaci pažnje, kao što su zagrljaji ili simbolični pokloni, takođe se računaju.

Dakle, ljubaznost, ljubaznost, poštovanje i briga jedni prema drugima - ključ snažne i sretne veze.

Pogledajte video: G2G DVD 05 (Septembar 2019).