Zdravlje

Brzi gubitak težine i 5 drugih korisnih i malo poznatih svojstava kafe


Ne možete zamisliti vaše jutro bez šoljice aromatične kave? Onda imamo dobre vesti za vas. U stvari, ljubav prema kafi može vam koristiti.

Naravno, svi smo čuli za dvosmislen učinak kofeina na naše tijelo. Ali, kako pokazuju nedavne studije, kava u moderaciji ne samo da vam ne šteti, već i poboljšava vaše blagostanje.

Glavna stvar je da se konsultujete sa nutricionistom o optimalnoj količini kafe dnevno i da ne prelazite granice dozvoljenog. Ako pratite svoju optimalnu brzinu, možete bezbrižno uživati ​​u omiljenom piću bez kajanja.

A da bi vas učinili još mirnijim, nabrojali smo 6 korisnih svojstava vašeg omiljenog pića.

Pomaže da telo apsorbuje hranljive materije

Kafa sadrži korisne antioksidante i brojne važne hranljive materije: 11% preporučene dnevne količine riboflavina, 6% pantotenske kiseline, 3% mangana i kalijuma i 2% magnezijuma i niacina.

Inače, riboflavin, poznat i kao vitamin B2, pomaže u razbijanju nutrijenata u organizmu i promoviše njihovu apsorpciju.

Povećava izdržljivost

Kava nam ne spašava noć prije roka, ne dopuštajući da zaspimo na poslu. Kafa povećava našu izdržljivost, bori se protiv umora, a sve zahvaljujući kofeinu u njegovom sastavu. Glavno je znati optimalnu količinu - ako pretjerate i pijete previše, možete zaraditi probleme sa probavom, pa čak i dobrobiti.

Počinje proces gubitka težine

Vrlo dobar bonus kafe je da vas na neki način održava u formi. Nutricionisti su odavno otkrili da kofein aktivira metabolizam u telu i pomaže da sagoreva masnoće. Dovoljno da popije jednu šolju za doručak i da će ti dodatni kilogrami otići mnogo brže.

Štiti od Alzheimerove bolesti

Jedna od najvećih zdravstvenih prednosti kafe je njena sposobnost da smanji rizik od Alzheimerove bolesti - moderne epidemije koja je gotovo izvan tretmana. Antioksidansi u kafi mogu spriječiti oštećenja moždanih stanica povezanih s ovom bolešću, kažu liječnici.

Štiti od dijabetesa

Ako ste u riziku ili, kao i većina, niste imuni na dijabetes, onda je ovo još jedan razlog da počnete da pijete kafu. Kava ne može izliječiti dijabetes tipa 2, ali prema istraživanjima, redovna konzumacija kave može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.

Štiti od raka jetre

U stvari, kava može donijeti više koristi vašem zdravlju nego što mislite: na primjer, da se smanji rizik od moždanog udara, rizik od depresije, da pozitivno utiču na srčane aritmije, cirozu jetre, napade astme pa čak i Parkinsonove bolesti.

I što je najvažnije, piti kafu može pomoći da se smanji rizik od raka jetre i do 50%. I opet - to je zasluga antioksidanata, koji su češći u kavi.

Pogledajte video: Dr Ricard Sulc Prirodnim nacinom do izlecenja1 (Avgust 2019).