Zdravlje

9 strašnih zdravstvenih efekata koji su posledica ovisnosti o gadgetu


Eye strain

Svaki put kada provodite više od par sati, stalno gledate u svoj telefon, sluznica se suši zbog nedostatka treptanja, počinju oštre glavobolje i oči se umaraju. Za razliku od čitanja sa štampane stranice, vašim očima je teže da se fokusiraju na digitalni ekran, jer slova nisu tako jasna, postoji manje kontrasta između slova i pozadine, a odsjaj ne dozvoljava da se fokusirate na dugo vreme.

Depressed

Mnogi naučnici vjeruju da česta prisutnost na društvenim mrežama izaziva ogroman stres i depresivno raspoloženje. To je zbog činjenice da često viđate srećne i uspešne ljude, lepe žene, modelare, skupu odeću, a ako nemate ništa od toga, onda se pojavljuju kompleksi i frustracije.

Nomofobija ili strah od bez telefona

Da li ste primetili da se osećate sigurnije ako je vaš telefon potpuno napunjen? Nomofobija vas može naterati da se bojite ostati bez telefona, izazvati paniku kada je baterija niska.

Phantom Pocket Vibration Syndrome

Ako vam se iznenada stalno čini da su vas pozvali ili napisali, onda je proces započeo. Što češće osoba proverava telefon, to je više lansirala bolest. Ovo nije životno opasno ili čak ni za psihu, ali barem nije normalno.

Loše pamćenje

Kada je u rukama "kutije" za sva sjećanja i važne stvari koje se mogu uhvatiti na fotografijama, snimljene u bilješkama, poslati poruku na društvenim mrežama, memorija prestaje funkcionirati i razvijati se. Ako odjednom pustite telefon, onda prvih nekoliko dana, osećaćete se potpuno neorganizovano i haos u glavi, a ovo je samo pokretna.

Nisko samopoštovanje

Ovo je više relevantno za društvene mreže. Vi ne vidite stvarni život, vidite prelepi pokrivač, ali vaša svest ne gleda na sve to objektivno, već obrnuto. Kada se to dogodi, počinjete da ponižavate sebe i postavljate ideale pred sobom i pokušavate da budete nešto drugo osim sebe.

Smanjene mentalne sposobnosti

Svaki put kada pročitate tuđe misli, vi vidite tuđe argumente pod prekrasnim, ali vanzemaljskim fotografijama, niste dovoljni da smislite nešto originalno, i počnete da uznemiravate i kopirate od drugih. To se odnosi i na trivijalne stvari i garderobu.

Težina varanja

Telefoni odvlače pažnju, posebno kada jedete. Čak i bez razmišljanja pomicanjem vašeg Facebook računa dok jedete, nećete primijetiti signal da vam vaše tijelo šalje, da je vrijeme da prestanete jesti. Naravno, to doprinosi prejedanju, što dovodi do povećanja težine. Zbog toga mnogi nutricionisti savetuju da ne budete ometani bilo čime dok jedete.

Povećajte svoje društvene veštine

Ako ste ovisni o mobilnom telefonu, to nije slučaj. Vaš govor može biti idealno postavljen, pismen i praćen epitetima i elokvencijom, ali nakon 2-3 godine provedenog na telefonu, vaše komunikacijske vještine će se svesti na minimum.

Pogledajte video: The psychology behind irrational decisions - Sara Garofalo (Septembar 2019).