Zdravlje

5 nuspojava ovog hormona treba da znate da biste održali zdravlje


Prošle godine, zdravstveni instituti su izvijestili da je većina populacije koristila melatonin da zaspi. Melatonin je prirodni hormon koji se proizvodi u mozgu, što pomaže u regulaciji cirkadijanskog ritma.

Istraživanja su pokazala da melatonin može pomoći osobama sa poremećajima spavanja da spavaju oko 27-50 minuta brže. Ali pre nego što odete da kupite ove vitamine u najbližoj apoteci, zapamtite da su suplementi lek koji nije kontrolisan, tako da uvek postoji neka sumnja.

Nuspojave

Naravno, kao i svaki drugi lijek ili dodatak, melatonin može biti popraćen nekim nuspojavama.

Mnogi od mogućih nuspojava su navedeni na Internetu, na primjer, depresija, vrtoglavica, nizak krvni tlak, blaga razdražljivost ili anksioznost.

Pospanost

Najveći sporedni efekat koji dolazi sa melatoninom je ustvari groginess. Ovaj osećaj neposlušnosti tela ili apatije. U nekim pojedinačnim slučajevima, efekat pospanosti može trajati duže - vaše tijelo ne može brzo obraditi dodatke, pa u takvim slučajevima ljudi osjećaju ovo stanje nakon buđenja.

Insomnia

Najčešća stvar koju liječnici čuju od pacijenata je da melatonin ne radi. Pacijenti često misle da lijek djeluje kao tableta za spavanje, a ne kao pomoć za spavanje. Kao rezultat toga, ne uzimajte ga ispravno.

Glavobolja

Većina lijekova uzrokuje glavobolje kao nuspojavu. Kada ljudi uzimaju novi lijek ili dodatak, njihovo tijelo može reagirati drugačije, a glavobolje će biti tipična reakcija na njega.

Problemi sa gastrointestinalnim traktom

Mučnina, konstipacija i probavne smetnje su uobičajena reakcija na lijekove, isto se može dogoditi s uzimanjem melatonina. Možete imati različite efekte na različite lekove, tako da treba da sačekate da vidite šta se dešava sa telom pre nego što kupite određene dodatke.

Pogledajte video: Planiranje trudnoće (Avgust 2019).