Način života

Korisne navike koje je potrebno razviti u sebi do 35 godina


Dok smo mladi, praktično ne razmišljamo o svom zdravlju i, iskreno rečeno, malo nam je stalo i ne posvećujemo dovoljno pažnje. Ali, što smo stariji, više razumijevanja dolazi: ono što smo sami sebi položili u mladosti, manifestirat će se u odrasloj dobi. Predstavljamo vašu pažnju 9 stvari koje trebate da trenirate do 35 godina.

Izbaci smeće

Ne bi trebalo da uđete u Plyushkin i pretvorite vašu kuću u skladište nepotrebnih stvari. Slobodno bacite ono što je rastrgano, istrošeno ili zastarjelo i što niste koristili više od godinu dana. Stare stvari treba ukloniti, jer akumuliraju negativnu energiju i zauzimaju mjesto pozitivnog. I nakon generalne revizije, osetićete zadovoljstvo i osećaj čistoće i slobode - to znači da je sve novo i dobro spremno da dođe u vaš život.

Njega kože

Samo u dobi od 18 godina može ići u krevet s kozmetikom i ne osjećati nikakve posljedice za kožu. Sada je bolje ne eksperimentirati tako. Ne zaboravite da je mala koža koja samo pere vodom, zapamtite o sredstvima za čišćenje, pilingu i hidratantnim sredstvima.

Idi rano u krevet

Vrlo dobra navika. Ples do pada cele noći je bio dobar u vreme studenata, a sada će telo već biti veoma loše da odgovori nakon takvih avantura, ceo sledeći dan neće biti ništa: umor, slabost, loše zdravlje i glavobolja.

Jedite dobro

Šoljica kafe i sendvič tokom celog dana nije najbolja opcija, baš kao i pretjerana strast za brzom hranom i masnom hranom. Pokušajte da jedete zdravu hranu, ne jedite dovoljno, jedite više vitamina i prirodnih proizvoda.

Ne uključujte se u društvene mreže

Neverovatna stvar - samo je otvorio Vkontakte ili Facebook, a onda je odletio nekoliko sati. Familiar? Društvene mreže kradu ludo dugo vreme, tako da se ne privlačite virtualnošću, ali učinite nešto zaista korisno i korisno.

Planirajte budžet

Da ne biste ostali u stečaju i ne pozajmljujete od prijatelja do plate, morate naučiti kako pravilno rasporediti i planirati svoj budžet. Nabavite bilježnicu u kojoj ćete bilježiti sve troškove i prihode ili preuzeti poseban program na pametnom telefonu - oni su vrlo povoljni. Tako ćete znati šta ide novac i gde treba da stanete. I ne zaboravite da uštedite 10% svog prihoda - štednja u našem vremenu je veoma važna.

Šetaj više

Pokušajte da provedete na ulici bar par sati dnevno, jer naš mozak samo treba da dobije kiseonik. Šetnja prije spavanja je posebno korisna, ili možete doći na posao ne automobilom, već hodanjem. U ekstremnom slučaju, ako imate jako malo vremena za šetnju, pokušajte što je češće moguće provetravati sobu u kojoj se nalazite.

Radujte se nad drugima

Do 35. godine, moramo naučiti da se riješimo ljubomore i da se iskreno radujemo dostignućima i uspjesima drugih ljudi. Iznenađujuće, ova osećanja daju mnogo više pozitivnih emocija nego zavist i neprestano poređenje sebe sa drugima.

Prekriži loše ljude

Ako postoji osoba pored vas koja vas povređuje i čini da plačete i brinete - nemojte se plašiti da se rastanete s njim. Toksični ljudi truju naše živote. Držite samo one koji vas čine srećnim

Pogledajte video: Döme Gábor - Vadvízi kalandok 37. rész - Dunai nagyponty-horgászatom (Avgust 2019).