Zdravlje

Ako znate ovih 5 činjenica, nećete imati glavobolju.


Stres

Stres je klasičan uzrok migrene. Analizirajte u kom periodu se povećavaju glavobolje: tokom podnošenja godišnjeg izveštaja ili sednice? Ako je tako, onda morate tretirati migrene ne s lijekovima protiv bolova, već sa sedativima, koje će liječnik propisati.

Sleep

Mozak koji je podložan migreni mnogo bolje radi u redovnom rasporedu. To znači da bilo kakve promene u količini sna ili modu (koje resetuju vaše cirkadijanske ritmove) mogu izazvati glavobolju. Previše kratak i predug san, povećava učestalost i intenzitet glavobolje.

Vremenski uslovi

Mnogi pacijenti vjeruju da postoji veza između njihove migrene i promjene barometrijskog pritiska ili povećanja vlažnosti. Postoje dokazi koji kažu da je to istina, ali neki kažu da to nema nikakve veze s tim. Naučnici su sproveli studiju i otkrili da je od 77 osoba sa dijagnozom migrene 39 bilo osetljivo na vremenske uslove (iako ih je 48 smatralo da su vremenski zavisne). Što se tiče vremenskih prilika koje su dovele do migrene: 26 ljudi je bilo osjetljivo na temperaturu i vlažnost, 11 na promjene u vremenskim uvjetima i 10 na promjene u barometrijskom tlaku (neke su bile osjetljive na nekoliko faktora u isto vrijeme).

Treninzi

Mnogi ljudi su sigurni da je sport kontraindikovan za osobe sa migrenom, ali bez obzira kako. Vežbanje u trajanju od 40 minuta tri puta nedeljno tokom tri meseca će biti skoro isto tako korisno u smanjenju glavobolje kao lekova na recept. Međutim, postoji mala grupa ljudi za koju će vježbe biti zabranjene, možda zato što povećavaju broj otkucaja srca, krvni pritisak i protok krvi u mozak.

Lekovi koji ublažavaju bol

Pretjerana konzumacija lijekova protiv bolova može dovesti do povećanja glavobolja nakon što se tijelo navikne na njih. Patnje od migrene, posebno zlostavljanih droga. Migrene se javljaju kod ljudi čiji su mozgovi veoma uzbudljivi i osetljivi na ono što se dešava u njihovom telu iu njihovom okruženju. A droga čini mozak još uzbudljivijim i osjetljivijim.

Pogledajte video: GENIJALNI trikovi da izbacite MRAVE iz stana jednom zauvek! (Avgust 2019).