Zdravlje

Osmijeh nikada neće biti savršen dok koristite ovih 5 proizvoda.


Svi znamo da su slatkiši i soda štetni za naše zube, ali šećer i kiseline koje se skrivaju u drugim, naizgled nevinim namirnicama (pa čak i zdravim) takođe štete. Zatražili smo od njujorškog stomatologa Marka Lovenberga da nam ispriča o pet proizvoda koji su loši za usnu šupljinu i da da neke savjete o tome kako to izbjeći.

Sokovi

Uprkos činjenici da boce soka sadrže hranljive materije i vitamine, one imaju tako visok sadržaj šećera da je u nekim od njih čak i više nego u koktelima ili bezalkoholnim pićima, kako navodi Lowenberg. Taj šećer bakterije unose u naša usta i pretvaraju u kiselinu koja istroši caklinu i može izazvati karijes.

Rešenje: pokušajte da pijete sok kroz slamku da ne dodirnete površinu zuba. I svakako treba da sačekate najmanje 45 minuta nakon pijenja da očistite zube: nakon što im kiselina omekša emajl, oni mogu postati još osjetljiviji na oštećenja.

Vitamini za žvakanje

Imaju ukus gumenih bombona - i nisu mnogo bolji za naše zube. Zapravo, njihova ljepljiva šećerna kompozicija se tako dobro drži zuba da gotovo neizbježno uzrokuju karijes.

Rešenje: uzeti vitamine u obliku tableta. Iako to možda nije tako zabavno, ali vrijedi zdravlja vaših zuba.

Umak za roštilj

Roštilji u dvorištu omiljena su ljetna zabava. Ali većina ljudi ne razume da debeli slatki sos, u kojem su marinirali piletinu i rebra, marinira i vaše zube u šećeru (da, sos je pun), potencijalno vas stavljajući na put obezbojenja i propadanja zuba.

Rešenje: pre nego što saznate da ćete pojesti jelo sa ovim sosom, nanesite veoma tanak sloj vazelina na zube da biste stvorili barijeru između sosa i vaše cakline. Ne može podnijeti osjećaj želea na zubima? Pokušajte da operete zube odmah nakon kulinarskog procesa da biste uklonili ostatke.

Suvo voće

Dok se neke svježe voće zapravo smatraju dobrim za zube, sušeno voće nikada nije korisno. Ovaj hranjiv snack dolazi u kompletu sa neceluloznim vlaknima, koja stvaraju zamke za šećer na i oko zuba, kao i debele čokolade (i vitamine, o kojima smo pisali gore).

Rešenje: očistite zube i konac odmah nakon sušenog voća da biste se oslobodili šećera.

Belo vino

Crveno vino mrlja zube - i tako je! - ali bijelo nije bolje za zdravlje zuba. Kiselina u belom vinu jede emajl i čini zube ranjivim na mrlje od drugih namirnica ili pića.

Rešenje: Preporučuje se jesti više sira sa vinom. Bogata je proteinima, kalcijumom i fosforom, što može pomoći da se kiselina ukloni od cakline. Niskokalorični pristup: ispiranje vodom nakon pijenja za ispiranje neke od kiselosti.

Pogledajte video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Avgust 2019).