Lepota

6 instalacija koje će vam uništiti cijeli odmor

Pin
Send
Share
Send
Send



Pre nego što krenemo, uvek pokušavamo da se formiramo kako bismo pokazali vitku figuru u kupaćem kostimu i tiho nosimo otvorene vrhove i kratke suknje. Ali nakon nekoliko sedmica odmora, mnogi imaju vremena da prikupe sve ispuštene funte i vrate se na posao u lošem raspoloženju. Sve je u ovim podmuklim mislima.

"All inclusive - treba da jedete što je više moguće na večeri, ne zbog ničega što smo platili novac!"

All inclusive je previše iskušenja. Kada imate ogromnu količinu ukusnih i raznovrsnih i, što je najvažnije, besplatne hrane, veoma je teško odoljeti i ne pokušati sve. A neki ljudi imaju hir: "Vaučer je vrijedio mnogo novca, a ja moram da ih pobedim kako ne bih bio u crvenom."

Takvi svakodnevni napadi u restoranu u hotelu ne prolaze bez traga. Višak masti se žuri da se deponuje na najproblematičnijim mestima. Zato pokušajte da sakrijete svog unutrašnjeg Jevreja i ima toliko toga da zadovoljite. Ako želite da probate sve, uzmite malo svega, bukvalno jednu kašiku svake salate. Ili pronađite meni za naredne dane i ostavite degustaciju za neko drugo vrijeme.

„Samo pomislite, popijte 3 koktela. Ovo nije hrana - neću se oporaviti. "

Oni koji znaju kako se držati u rukama i ne bacaju se na švedski stol, "spašavaju" koktele. Ali, smoothie sa sladoledom ili šlagom više nije piće, a uopšte nije dijetalna hrana. Oporavak od ove delikatese je lak. Ovo se posebno odnosi na one koji vole da večeras sede na terasi sa ogromnom čašom nealkoholnog, ali veoma slatkog.

Da ne bi sebe lišili užitka da probate razne egzotične koktele na odmoru, trebali biste ih popiti ujutro. A onda će za ceo dan dodatne kalorije imati vremena da izgore. Navečer preferirajte svježe iscijeđene sokove ili vodu s limunom.

"Svakog dana ću se malo osvijetliti i otići u bijeg"

Sposobnost da se instalirate je dobra navika. Ali ne može se dozvoliti da ima suprotan efekat. To je čista psihologija: ako sebe smatrate čovekom svoje reči, onda nije činjenica da ćete ispuniti obećanje da ćete se baviti sportom na odmoru. Uostalom, vi sami možete uzeti tu riječ i oduzeti ono što će se dogoditi s vrlo velikom vjerojatnošću, jer možete odgađati trčanje ili gimnastiku na neodređeno vrijeme.

Idete na odmor, morate se riješiti svih vrsta instalacija. Parafrazirajte ovo u želje, a onda ćete ih sigurno ispuniti. Zamislite da trčite kao nešto prijatno i zanimljivo: „Samo trčite mirnom jutarnjom plažom, a zatim se prepustite slobodnom moru dok svi spavaju“. Slažem se, zvuči primamljivije od “Ustaću svaki dan u 4 ujutro i trčim 5 km”? I nemojte se previše mučiti: trčanje ili druge sportske aktivnosti tokom praznika treba da budu samo zadovoljstvo. Prednosti od njih će biti u svakom slučaju.

„Previše radim. Radije bih proveo čitav odmor na plaži ili u sobi. ”

Odmaranje, ležanje na plaži ili spavanje u sobi, dobro je samo prvog dana. Onda to više nije potrebno, ali lijenost odlaže, a vi rizikujete da cijeli odmor provedete u hibernaciji. Zato budite sigurni da se prisilite na izlete ili jednostavno šetati gradom. Čak i hodanje će vam pomoći da sagorite kalorije sakupljene tokom doručka i večere. I, naravno, plivajte više, ako izabrano mjesto za odmor ima ovo.

„Ujutro neću izlaziti na jogu. Nisam debela kao svuda oko sebe. "

Oh, predrasude tih žena. To je isto što i reći: "Neću ići na plažu - previše sam blijeda." Ali plaža je samo dizajnirana da dobije dio sunca, a punjenje je potrebno za održavanje oblika ili za čišćenje.

Ako hotel ima zajedničku jutarnju vježbu (aerobik, fitnes, joga), morate je posjetiti. Prije svega, jutarnja vježba postavlja ton za cijeli dan, a vi danas ne biste željeli ponovo leći ili jesti. Drugo, to je dio dnevne rutine, koja se može održati po dolasku kod kuće. Treće, on će umiriti vašeg unutarnjeg Židova, koji nije platio vaučer buffet. Šale i šale, ali citat „Zdravlje je u redu - hvala za punjenje“ ne treba zaboraviti.

"Prošet ću noć daleko!"

Večernje večere, glatko pretvaranje u noćne šetnje - to je tako romantično kada je okolna egzotična sela, neverovatno lepa rasveta i topao vazduh. A noću su sjajne zabave i diskoteke: kakav san postoji! Ali, dovoljno je spavati na odmoru, jer je san neophodan za održavanje normalnog metabolizma.

Kada dođete na odmor, vaše tijelo je već depresivno zbog promjene klime i promjene vremenske zone. A ako se ne pridržavate režima budnosti i odmora, metabolizam se može poremetiti, a onda će svi vaši napori da pripremite svoju figuru za ljeto biti otpad. Optimalno se prilagođavajte njihovim bioritmima i idite u krevet kada to telo zahteva. Ali čak i ovdje je nemoguće otići do krajnosti: pobrinite se da se san ne pretvori iz nužnosti u lošu naviku uzrokovanu lijenosti.

Pogledajte video: Repentance 1987 dir. Tengiz Abuladze english subtitles (Avgust 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send