Psihologija

Kada ste ljuti, probajte ove tri psihološke trikove


Veoma je teško komunicirati sa osobom koja je stalno ljuta i nervozna. Ovaj kvalitet gura ljude od vas, čini ih udaljenim od vas. Ali ti to možeš. Kako to učiniti?

Shvatite koje emocije doživljavate.

Da li je to zaista bes? Ili se možda osećate tužno, usamljeno, uvredljivo? Brinete o sebi ili nekom drugom, osećate se bespomoćno. Ove emocije često se zamenjuju besom. Međutim, neophodno je boriti se s njima, naravno, ne izlivati ​​ljutnju na druge, već eliminirati uzrok.

Stavite se u cipele druge osobe.

Ponekad vam jednostavna tajna omogućava da se nosite sa gnevom - postavite se na mesto druge osobe, pokušajte da razumete šta on oseća i saznajte zašto se ponaša na ovaj način, a ne na drugi način. Ponekad pomaže proceniti situaciju sa potpuno neočekivane tačke gledišta i naći rešenje koje u potpunosti ispravlja problem. To će takođe pomoći da se drugi ljudi smeste u vas i eliminišu neprijatan utisak o vama nakon bljeska ljutnje.

Koristite i-poruke

Kada govorite o ljutnji, iznesite svoje misli i osjećaje na takav način da naglasite subjektivnost izjave, svoje mišljenje. Pokušajte da ne dirate osećanja drugih ljudi, a onda će drugi imati potpuno drugačiji utisak o vama i vašem razgovoru.

Pogledajte video: Seranovi 122 epizoda Parabola o odbjeglom sinu (Oktobar 2019).