Psihologija

Vi nesvesno se borite sa psihozom ako primetite ovih 28 znakova


Ako nikada niste doživeli napad panike, možete pretpostaviti da osoba u ovom stanju jasno pokazuje psihozu i ne krije ništa. Međutim, nisu svi koji imaju sličan napad izloženi vidljivim znakovima. Za neke ljude, napadi panike nisu plakanje ili ljutnja, već simptomi koje nikada ne biste povezali sa anksioznošću.

Evo nekih stvari koje ljudi rade i ne shvataju da se to dešava zbog skrivenog napada panike.

  1. „Potpuno sam se zatvorio, prestao da pričam, više ne gledam u ljude, moje misli idu vrlo brzo. Pitam se kako ću ponovo proći kroz ovo. Verovatno ću se izolovati i ostati sam neko vreme. "
  2. “Čišćenje. Ako osetim paniku, onda počnem da čistim. Nalazim stvari koje treba ukloniti ili očistiti. To su uvek male stvari, ali to je ono što me sprečava da upoznam nečije oči ili razgovore koji mogu da pogoršaju napad panike. ”
  3. „Ja biram nokte i kožu. Ponekad, kada su nokti dugi, čak se i dočepam krvi. Ovo ne primećujem dok to neko ne vidi. Napadi panike uzrokuju da se povredim. "
  4. „Proveravam svoj puls da smirim mozak. Onda pogledam na sat i počnem da računam vreme od panike do slobode. "
  5. “Izbjegavanje. Ljudi ne razumeju da moram da idem do prodavnice. Često napuštam kolica za namirnice i napuštam jer imam napade panike. I takođe, odjednom se znojim i ne mogu disati. "
  6. „Postajem veoma tih i nesposoban da uspostavim kontakt očima. Ako neko pokuša da stupi u interakciju sa mnom, imam toliko "pritiska" na licu da počinje da gori. Ne želim to nazivati ​​razdražljivošću, ali kratko govorim sa ljudima koji su u interakciji sa mnom kada sam u ovom stanju. Dobro znam da mogu biti pasivna ili početi da budem nepristojna, ali je previše teško ugušiti paniku. "
  7. "Zadržavam dah ili, ako se osećam dovoljno loše, počnem da ščepam kosu pincetom i praktikujem druge slične navike."
  8. „Ako sam na mjestu gdje mogu ustati, onda počinjem puno hodati. Uvek kažem da su mi noge napete. Ako sam u automobilu ili negdje gdje ne mogu ustati, počinjem pjevati jednu od mojih omiljenih pjesama, koje uvijek smiruju, a većina ljudi ne primjećuje da se osjećam loše. Ne znaju da se borim da ostanem mirna. Mislim da je moj fokus da se ne prepuštam panici i anksioznosti nešto što pomaže da se skrene pažnja. ”
  9. „Postajem vrlo i tiho. Osećam vrelu i čudnu bol u grudima, što me čini nečujnim, jer na to mogu da se usredsredim. ”
  10. "Počinjem da pričam vrlo brzo i mnogo me ometaju."
  11. „Krećem kroz društvene mreže ili vijesti u telefonu. Ne vidim mnogo. Ponekad je to samo način da se sakriješ.
  12. „Ako imam snage, hodam ulicom. Na svakom mjestu iu bilo koje vrijeme, čak i usred rada. Ili idem u kupatilo, ali ne koristim toalet. Ja samo sedim tamo, duboko dišem, verovatno odbrojavam do 100, šaljem poruke prijatelju kako bih imao kontakt sa spoljnim svetom, čak i ako ovaj tekst uopšte nema smisla. ”
  13. "Čini mi se da uživam u pogledu oko sebe, ali zapravo pokušavam da pronađem neke stvari kako bih se odvratio."
  14. "Postajem hiperaktivan i ponašam se kao klaun."
  15. "Stisnuo sam vilicu dok me glava ne boli."
  16. "Skrivam ga tako dobro da neki ljudi ne razumiju da ja osjećam da oko mene nema ništa stvarno."
  17. “Podižem ruke i stisnem pesnice. Zvuči čudno, ali osećam da mi pomaže. Još jedna stvar koju radim je da pogledam ček, račun ili nešto drugo i pretvaram se da čitam. ”
  18. „Obično sam druželjubiv, ali ako vidite da je tih i zatvoren, onda se nešto dogodi. Najvjerovatnije sam "zaglavljen" u alarmnom modu i ne mogu komunicirati ili govoriti. Ponekad samo tiho plačem kad sam zabrinut, a jedini fizički simptom su suze koje teku niz moje obraze. "
  19. „Nedavno sam se nasmejao i šalio, ali sam ipak bio spreman da brzo legnem na krevet i podlegnem napadu panike. Ne mislim da su moji klijenti ili kolege shvatili šta se događa. "
  20. "Ako sam u situaciji panike, počinjem trljati ruke."
  21. „Postajem veoma razdražljiva. Jednom sam osjetio da ću imati napad panike i snažno pao na mladoženja. Tako me je bilo sramota.
  22. „Ja šutim i stalno gledam vrata, lupkajući rukom po nozi. Pokušavam da se smirim, pazeći da napustim sobu.
  23. „Čini mi se da spavam. Krivim vreme za paniku ili nešto drugo, gubim se u mislima. "
  24. „Stalno gutam. Moja usta dobijaju mnogo balavljenja kada počne panika. Jako sam bolesna. "
  25. “Vrijeme odgovora na razgovor se jako usporava, a moji pokreti su preplavljeni prekomjernim radom, tako da sam neproduktivan. Ponekad se ne mogu ni pomaknuti niti stajati. "
  26. „Često govorim telefonom tokom„ skrivenih “napada panike. Izgleda da sam samo rastresen, ali, u stvari, pokušavam da ne izazovem histeriju na ljudima i da se odvratim od anksioznosti. Zamolivši me da skinem telefon, učinit ćeš ga 10 puta gore. ”
  27. „Ponavljajući pokreti. Možda izgleda kao treperenje, ali ja radim neke stvari da pokušam da se fokusiram na aktivnost, a ne na paniku. ”
  28. „Ja uzdišem jer pokušavam da regulišem nivo kiseonika. Ljudi misle da sam ljut kada, u stvari, samo pokušavam da ne poludim ili da izgubim svijest.

Pogledajte video: Kymatica 2009 cijeli film Hrvatski prevod (Oktobar 2019).