Zdravlje

Ako uzmete u obzir ovih 8 stvari, rak dojke vam neće ugroziti


Održavajte zdravu težinu

Postoje studije koje dokazuju da prekomjerna težina povećava rizik od zdravstvenih problema. Masne naslage ometaju procese tela, zbog čega ne mogu pravilno funkcionisati.

Saznajte o svojim genima

Koliko ljudi u vašoj porodici ima rak dojke? Ako još uvijek ne znate, sada je vrijeme za provjeru. Imati bliske članove porodice koji su razvili rak dojke povećava rizik, jer se mnoge bolesti prenose genetski.

Saznajte sve o grudima

Morate znati sve o svojim dojkama da biste osjetili sve promjene koje se događaju. Medicinski predstavnici iz cijelog svijeta preporučuju da se osjećate i sami provjeravate svoje grudi kako biste uvijek bili u toku.

Pijte umjereno

Iako je crno vino prepoznato kao korisno, prekomjerna konzumacija alkohola povećava rizik od raka. Pridržavajte se pravila da će konzumiranje alkohola biti bez vidljive štete za vaše tijelo, ako ne više od jednom tjedno.

Nemojte preskočiti treninge

Ne samo da će vam sport pomoći da održite zdravu težinu, mnogi lekari propisuju obuku kao preventivnu meru protiv raka. Neka vaš zadatak bude da pešačite ili trenirate najmanje 30 minuta dnevno, pet puta nedeljno.

Ne zaboravite na ispravnu kontracepciju.

Obratite se svom ginekologu da biste saznali koja su kontraceptivna sredstva za vas. Trenutno se u farmaceutskoj industriji pojavilo mnogo sumnjivih kompanija, tako da se ovom izboru treba pristupiti mudro.

Saznajte više o rizicima

Biti informisan 60% uspjeha. Saznajte više o svim rizicima od raka dojke - čak i onima koji se ne mogu uvijek spriječiti, na primjer, imati dijete nakon 35 godina ili zabranu dojenja Uvek treba pitati ne samo o genetskim rizicima, već io onima koji se kriju u okruženju.

Slobodno doktori

Vaš lekar će ne samo obaviti pregled, već će vam reći i sva moguća upozorenja. Ako iznenada ne razumete nešto u oblasti medicine ili vas zanima bilo kakvo pitanje, ko je bolje objasniti sve od lekara?

Pogledajte video: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (Oktobar 2019).