Psihologija

9 stvari koje treba precijeniti ako želite da živite drugačije 40 godina


Ako želite sutra imati bolji dan, odlučite šta će vam pružiti zadovoljstvo. Ako želite da iduće godine budete bolji, odredite šta vam donosi ponos. Ako želite da imate bolju budućnost za 10 godina, odredite šta vas drži u ćorsokaku zbog navika za koje mislite da vam donose zadovoljstvo i ponos.

1. Odredite svoje motive.

Ako vam se netko ne sviđa, ali ne možete prestati komunicirati s njim, postoji razlog za to. Ako želite da izgubite težinu, ali u isto vreme osećate potrebu da nastavite da se prejedete, onda je to razlog. Ako zaista želite vezu, ali ne možete pronaći sebe i naći nekoga, onda postoji objašnjenje.

Ljudska psiha je samo-sačuvana. Sve što radimo se dešava zato što mislimo da će nam to nekako doneti korist. Ako postoji neka vrsta navike koju ne možete savladati, ili neku vrstu stvarnosti koju očajnički želite promijeniti, prvo morate saznati zbog čega ste ovdje. Postoji neka osnovna rana, vjera ili iskustvo koje vas plaši svojim ponavljanjem.

Vi niste žrtva svojih hroničnih problema, vi ste zaljubljeni u njih jer mislite da vam nekako služe. Stoga, nastavljate ponovo stvarati situacije u kojima ih možete primijeniti. Saznajte zašto hranite svoje probleme svojim pozitivnim emocijama.

2. Zanemarite probleme. Fokusirajte se na njihove odluke.

„Zanemari probleme“ zvuči čudno, kao potencijalno najgori savet u svetu (i, usput, jeste), ali to je i jedini savet koji će zaista raditi na duži rok.

Kada se konstantno borite sa svojim problemima, razmišljajući o onome što želite, vi se stalno vraćate u stanje „nema“. Ako želite više novca, osjećate da se to neće dogoditi. Ako želite vezu, osjećate da vam se ne sviđa. Promene prouzrokuju sposobnost da se ne analiziraju problemi, već da se stvore rešenja i da se sva njihova energija usmeri na njih.

Promena je obnova unutrašnjeg i spoljašnjeg, a ne u ruševinama.

3. Prestanite sa konzumiranjem svih otrovnih materija

Verovatno znate izraz "Vi ste ono što jedete". Ali njegova vrijednost može se proširiti daleko više nego što želite za ručak ili večeru.

Sve oko vas predodređuje. Ljudi s kojima provodite vrijeme, knjige koje čitate, mjesto na kojem radite, navike koje imate, i, naravno, ono što jedete i pijete. Vi se formirate u osobu koju svaki dan postanete sa svakom od ovih akcija. Ako je vaša sudbina vaš karakter, onda su vaše navike vaša sudbina.

Prestanite jesti junk food i počnite se osjećati dobro. Prestanite da sedite kod kuće, očekujući da dan bude produktivan. Prestanite se družiti s negativom, prestanite da se gurate u zaborav svaki vikend i pitajte se zašto ste zaglavili u svom životu. Pretense te drži u poricanju.

4. Prestanite čekati

Mnogi ljudi će reći da im je potrebno “malo vremena da se izleče” pre nego što se vrate i ponovo počnu da žive svoj život. To je tačno ako nameravate da posvetite vreme razmišljanju.

Međutim, to je i način na koji ljudi izbegavaju da rade ono što žele i trebaju da rade. Da li znate kako se "tretirate"? Počinjete da se ponašate drugačije. Počinjete razmišljati drugačije. Tako ćete iskorijeniti život koji više ne želite živjeti izgradnjom novog.

Prestanite čekati da se sve rane zaleče pre nego što se vratite i počnete ponovo.

5. Prestanite biti "zauzeti"

Zapošljavanje znači da ne znate kako upravljati svojim vremenom. "Veoma zauzet" je najzgodnija stvar koju možete reći ljudima kada pitaju šta radite.

Ljudi se ili veoma zauzimaju, ili se pretvaraju da su veoma zauzeti, i to rade iz istog razloga: izbegavajući nekoga. Oni ili pokušavaju da se izbjegnu, ili izbjegavaju druge ljude. Obe opcije su slabe i ne vode ništa dobro.

Promenite svoj raspored: radite bolje, ali manje. Ostavite nekoliko sati besplatno za ljude koji brinu o vama. Ostavite nekoliko sati besplatno za sebe. Stvorite život koji vas preplavljuje mirom, a ne besmislenim razgovorom. Nema smisla biti "zauzet". Ništa ne govori o vašem statusu, osim što ste zabrinuti da nemate vremena za ništa.

6. Donosite dnevne odluke za svoje dugoročne ciljeve, a ne kratkoročne želje.

Većina ljudi se odlučuje na osnovu svojih neposrednih želja, strahova i ideja.

Kada izaberete šta želite za večeru, mislite da ćemo “pevati po raspoloženju”, a ne “to će mi dati energiju i učiniti da se osjećam dobro ne samo sada, već nakon nekoliko sati, nakon nekoliko dana, nakon nekoliko godina”. Za kratkotrajna osećanja, tako je lako prevagnuti nad logikom, ali na kraju mi ​​to plaćamo. Pretpostavljamo da ćemo se „oporaviti u jednom danu“ ili „početi da štedimo u jednom danu“, i onda dolazi jedan dan i shvatamo da su sve male svakodnevne navike koje smo prikupili stvorile suprotno od onoga što smo želeli ranije.

Zaboravljamo da je "jednog dana" stiglo danas, a budućnost se upravo stvara.

7. Odaberite svoje ciljeve, s obzirom da jednog dana nećete biti

Ako ne znate šta da izaberete ili šta da radite, sačuvajte se od trenutne situacije i zamislite da se osvrnete na svoj život nakon smrti. Zamislite da gledate svoj život za 10 godina. Šta biste želeli da radite danas? Da li bi vam bilo drago što ste toliko vremena kupovali odeću, gledali televiziju, razmišljali o tome šta biste trebali učiniti sa svojim životom? Hoćete li biti sretni što je vaše najveće postignuće bilo nasilje nad drugima?

Ili želite da se oslobodite situacije i učinite nešto smisleno - nešto do čega ste se osjećali kao poziv? Hoćete li biti sretni što ste napisali muziku, proveli vrijeme na svježem zraku, rekli vašim voljenima da ih volite, da ih podržavate?

8. Prestanite gubiti vrijeme procjenjujući živote ljudi s kojima se ne volite ili se ne slažete.

Ok, ne razumete zašto su uradili bilo šta. Ne slažete se s njihovim ponašanjem. Bolje bi ti bilo. Nećeš im pokazati simpatije. Ne volite ih uopšte.

Takođe ste podvrgnuti naivnom realizmu, što je za vas realnost očigledna na osnovu vaše sopstvene perspektive i iskustva. Ne vidite celu sliku, jer je ne vidite. Ne znate da ako ste bili u tuđoj situaciji, ne biste se ponašali na isti način. Zapravo, vaš prezir prema njima implicira da se bojite.

Ali sve što ste uradili je da ilustrujete dubinu svog ega. Sve što ste uradili je da osudite živote ljudi koji vas ne guraju naprijed, oni vas samo čine mrziteljima. I ljudi to stalno rade. Ogovaranje je stalna društvena životna sila.

Fokusirajte se više na proučavanje života ljudi kojima se divite, a ne na živote onih koji otkrivaju vaše najgore osobine.

9. Probudite se i zapitajte se svaki dan: "Šta mogu da uradim danas da zauvek promenim svoj život?"

Svaki dan imate potencijal da zauvek promenite svoj život. Svaki dan je portal, prilika da se uradi nešto što će imati neopozivi uticaj na vaš život. Mnogi od nas uzimaju vremena da smire naš strah.

Zapitajte se o tome svaki dan, a zatim počnite da pravite listu onoga što biste mogli da uradite u narednih nekoliko sati, što bi sve promenilo zauvek. Odgovori će vas iznenaditi.

Pogledajte video: Political Figures, Lawyers, Politicians, Journalists, Social Activists 1950s Interviews (Septembar 2019).