Lepota

Plan oporavka: 2 načina za obnovu mladenačke kože nakon menopauze


Hormonske promene - smanjenje nivoa estrogena. Sa godinama, naše telo prestaje da proizvodi kolagen i elastin, što dovodi do suve, tanke, osetljive kože.

Ovi elementi u tijelu mogu se nadopuniti vitaminsko-mineralnim kompleksima ili injekcijama za ljepotu.

Plan spasenja

Zdrava koža počinje zdravim načinom života: jesti svježe, neprerađene, namirnice bogate vitaminima A, C i E (koje se nalaze u svježem povrću i voću) i omega-3 masne kiseline (koje se mogu naći u ribama, na primjer: losos, skuša) sardine).

Dobra cirkulacija krvi takođe utiče na stanje vaše kože, tako da vežbajte najmanje 30 minuta svaki dan, pet dana u nedelji.

Ako pijete alkohol, učinite to umjereno, jer to može izazvati dehidraciju. Ako još uvek ne odustanete, bolje je da požurite, jer nikotin lišava kožu kiseonika, a time i sivi blijedi ten.

Care

Kada osjetite da se pojavio osjećaj suhoće, tada smanjite vrijeme kupanja. Za meku kožu je bolje da se okupate ili tuširate u toploj vodi, a ne vrućoj.

Umesto uobičajenih gelova za tuširanje, treba da preferirate kremasti sapun sa sastojcima kao što je retinol, koji može da obavlja funkcije kolagena, hijaluronske kiseline i glicerina, koji pomažu u održavanju ravnoteže vode u koži i smanjenju iritacije.

Nakon tuširanja bolje je koristiti ne kremu za tijelo, već ulje. Ulje će dugo zadržati osjećaj vlage.

Pogledajte video: KAKO SAM SKORO OSTALA BEZ KOSE + PLAN AKCIJE ZA OPORAVAK (Septembar 2019).