Psihologija

9 važna zvona koja se približavaju depresiji


Loše raspoloženje, loše zdravlje i melankolične misli - poznato? Često sve krivimo na banalnom umoru ili dugotrajnoj melanholiji. Ali ako vaša apatija traje predugo i ometa normalan život i funkciju, moguće je da ste pali u ruke depresije. Kako prepoznati njegove znakove kako bi mogli pravovremeno djelovati, bez odlaska liječniku?

1. Pretjerano pijenje

U skorije vreme si dozvolio sebi da popiješ čašu vina na večeri, a sada se tvoja ovisnost o alkoholu značajno povećala? Ovo je alarmantna poruka. Posebno morate biti oprezni ako pokušate da popijete loše raspoloženje, bol ili teška sjećanja.

2. Smanjena seksualna želja

Nađete hiljade izgovora, samo da ne ispunite bračni dug, vaš partner vas praktično ne uzbuđuje, pa čak i same misli o seksu ne izazivaju zadovoljstvo. Želite mir i što manje gestova.

3. Agresija

Postali ste nepristojni. brzopotezni i ponekad čak želite da se upustite u borbu. Ne možete se obuzdati i odmah zapaliti, samo povrijediti. Čak i male stvari koje nikada niste obraćali pažnju na vas.

4. Izgled

Postoje dvije opcije: ili se više ne brinete o sebi u svjetlu apatije, mahanjem rukom u svom izgledu u očaju, ili drastično mijenjate svoj izgled. Mijenjanje slike je jedan od znakova pokušaja bijega od stvarnosti, iz traumatske situacije, od onoga što vas brine. To je kao način da pobegnete od sebe, drugi izgled je drugi.

5. Promene u apetitu

Depresija može dovesti do značajne promjene u apetitu: možete jesti vrlo malo i praktično odbiti jesti, ili, obrnuto, početi “zaglaviti” muke sa svim vrstama dobrih stvari. Obe opcije su krajnosti, koje osoba bez depresije ne bi smjela imati.

6. Problemi sa spavanjem

Spavate ceo dan, ne možete spavati celu noć. Kod depresivne nesanice karakterišu takozvani napadi panike - stanje u kojem se pokriva val straha za vlastiti život i blagostanje, praćeno ubrzanim disanjem, lupanjem srca, znojenjem i zimicama.

7. “Crni” i “Beli” dani

Tokom depresije, raspoloženje se često menja. Dakle, sve je u redu i dobro, ali sljedeći trenutak pokriva val tuge, čežnje i umora. Ne možete kontrolisati svoje raspoloženje, on živi kao da je odvojen od vas i zavisi od apsolutno nerazumljivih faktora. Činjenica da ste juče bili zadovoljni i razveselili se danas može biti dosadna i dosadna.

8. Zdravstveni problemi

Često se razbolite i gotovo se stalno osećate preopterećeno i depresivno. Štoviše, banalna hladnoća ili glavobolja mogu djelovati kao bolest, ali će vas napasti gotovo stalno, ne dopuštajući vam da živite i normalno radite.

9. Phobias

Da li doživljavate stalni osjećaj straha, izmišljate imaginarne fobije, tražite kompleks i ponižavate sebe u svakom pogledu? To su jasni znaci depresije koje treba hitno iskorijeniti.

Pogledajte video: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Avgust 2019).