Lepota

Anti-aging: ono što apsolutno ne možete učiniti ujutro


Proces starenja ne može se spriječiti, ali se može obustaviti. A ponekad i ne morate da uložite nikakve posebne napore za to. Dnevni režim uključuje 5 loših navika koje ubrzavaju starenje kože lica i tela, kvare zdravlje i pogoršavaju zdravlje. Zaboravljajući na njih, možete produžiti svoju mladost i ljepotu.

Odbijanje doručka

Koža je odraz probavnog sistema. Uz nedovoljnu ishranu, telo gubi potreban broj elemenata u tragovima. Utiče na kožu: gubi elastičnost i prirodnu boju, postaje suva i sklona bora.

Pitate: “A gde je doručak? Ipak, ja jedem ručak i večeru! ”Ali to je doručak koji započinje najvažniji proces koji usporava tokom sna - metabolizam. Što se prije obnovi, bolje će se korisni elementi u tragovima apsorbirati od ostatka hrane koja se jede tijekom dana. A nedostatak doručka dovodi do povećanog apetita prije večere, zbog čega ćete željeti pojesti nešto ukusno, ali strašno štetno (masno, dimljeno). I opet, koža vam neće zahvaliti.

Kafa na prazan stomak

Šalica jakog okrepljujućeg pića ujutro savršeno pomaže da se probudite. Samo miris čini da duboko udahnete i nasmejate se u očekivanju grla. Ali da li je to dobro za telo i posebno za kožu?

Hlorogenske kiseline, čak i kod kafe bez kofeina, iritiraju želučanu sluznicu, uzrokujući žgaravicu i povećanu kiselost. I već znate o problemima sa varenjem i njihovim efektima na kožu. Kava na prazan želudac može lako izazvati gastritis ili čir. A sa ovim bolestima dolazi do brze inhibicije i starenja celog organizma.

Ali potpuno napustiti svoje omiljeno piće je opcionalno. Možete ga uključiti u doručak, popiti malu šalicu kave na samom kraju obroka. I dobijate zadovoljstvo i ne povredite se.

Vrući tuš

Dnevni jutarnji tuš se, u principu, ne smatra veoma korisnom vježbom za kožu, ako se to radi pomoću deterdženata. Činjenica je da masnoća koja se nalazi u vanjskim slojevima epidermisa štiti tijelo, održavajući normalnu vodeno-lipidnu ravnotežu. Sapuni i gelovi oduzimaju kožu takvoj zaštiti.

Ako je i topli tuš, koža će patiti dvostruko. Topla voda je jako suši i širi krvne sudove. Prema tome, do 40. godine se mogu primijetiti paukove vene na nogama, na tijelu, pa čak i na licu.

Da biste održali čistoću, možete se tuširati ujutro, ali se preporučuje sapun samo na „najprljavijim“ mjestima (pazuha, intimni prostor, ruke, noge). Ako su neke oblasti sklone masnoći (vrat, ramena), možete ih utrljati sa sapunom i vodom. Voda za ispiranje treba biti topla (ne više od 37 stepeni).

Dugačak je u krevetu

Ponovo zabranjenim stvarima je najugodniji događaj! Leći ujutro u krevetiću, prevrnuti se na bočnu stranu, malo odspavati - sve izgleda tako divno! Ali svaki dodatni minut proveden u krevetu ima negativan efekat na kožu lica.

Općenito je nepoželjno dirati lice i nasloniti ga na nešto. Isto važi i za krevet. Kada odete u krevet, udobno smjestite svoj lijepi obraz na jastuk, koža se smrvi i ostaje u tom položaju dok se ne okrenete na drugu stranu. Mnoge holivudske glumice i modeli su toga svjesni i radije spavaju na leđima.

A ujutro refleks zaštite samo radi: Želim se sakriti od jakog svjetla i budilice. I kako to bolje? U redu Uknutsya u jastuk ili deka. I uzmite nekoliko dodatnih bora. Da li vam je potrebno?

Isto važi i za naviku spavanja vikendom za sva rana buđenja tokom radnih dana. Da, poželjno je spavati od 6 do 8 sati, ali taj period treba da pada u intervalu od ponoći do 8 ujutro, a poželjno ranije (od 22 do 6 ili od 23 do 7). Spavanje do podneva je štetno ne samo za kožu, već i za celo telo. Mišići će biti sporiji da bi došli do tona, radna sposobnost i aktivnost će se smanjiti - zar to nije starenje?

Nedostatak jutarnje nege kože

Briga o sebi je neophodna ne samo da bi se dobila spoljašnja slika, već i da bi se osiguralo normalno funkcionisanje svih unutrašnjih organa. Ako uzmete kožu lica, onda samo jedna dekorativna šminka nije dovoljna. Prvo morate temeljito oprati, napraviti laganu masažu, tapkati prstima po licu, ako je potrebno, staviti oči ispod očiju, a tek onda masku preostale crvenilo, torbe i akne sa šminkom.

Područje na vratu, vratu i rukama također je potrebno zbrinuti ujutro. Ove tri zone mogu dati vašu pravu dob. Stoga ne zaboravite očistiti kožu na ovim prostorima i zaštititi je kremama.

Sada možete zamisliti kako bi trebalo da izgleda vaše idealno jutro. Brzo možete ustati iz kreveta, otići na topli ili čak hladan tuš, ne zaboravite oprati lice, vrat i dekolte. Onda napravite zdrav doručak i tek nakon što si priuštite malu šalicu kave (ili je zamijenite čajem). Napravite šminku, a zatim sa dobrim zdravstvenim stanjem i dobrim raspoloženjem krenite u posao.

Pogledajte video: Morning Routine 10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes (Novembar 2019).