Zdravlje

Ako pratite ovih 5 savjeta, vaši zubi nikada neće boljeti.


Sok

Recimo da nije tako: dok boce sa hladnim napitkom mogu da sadrže ogromnu količinu hranljivih materija, sokovi takođe imaju tako visok sadržaj šećera (neki čak imaju i više od sokova ili bezalkoholnih pića) da je njihova potrošnja ista štetno, kao prekomjerna konzumacija čokolade. Ovaj šećer konzumiraju bakterije u ustima i pretvara se u kiselinu koja otapa caklinu i uzrokuje karijes.

Rešenje: pijte sok kroz slamku, pomoći će vam da ne dodirnete piće sa površinom zuba. I pobrinite se da je potrebno najmanje 45 minuta nakon pijenja da operete zube: četkanje odmah nakon što je kiselina omekšala caklinu može još više povrijediti.

Vitamini za žvakanje

Imaju ukus gume - i nisu mnogo bolje za naše zube od slatkiša iz supermarketa. Zapravo, njihova lepljiva tekstura i visok sadržaj šećera gotovo neminovno dovode do propadanja zuba.

Rešenje: uzeti vitamine u obliku tableta. Iako to nije tako zabavno (ili okus nije tako dobar), ali je bolje nego odlazak stomatologu.

Umak za roštilj

Roštilj do mesa ljeti je nevjerojatan apetit, zar ne? Ali većina ljudi ne razume da debeli, slatki sos, marinirajući piletinu ili rebra, marinira i vaše zube u šećeru (da, ima mnogo u sosu). Umak obezbojava zube i dovodi do njihovog raspadanja, ako je dovoljno dugo u ustima.

Rešenje: pokušajte da operete zube odmah nakon jela da biste uklonili ostatke emajl sosa.

Suvo voće

Dok se neke svježe voće zaista smatraju korisnim za zube (kao što su jabuke i kruške), sušeno voće nikada neće biti korisno. Ovaj hranjivi zalogaj je prepun vlakana koja ostavljaju šećer na i oko površine zuba.

Rešenje: očistite zube i konac odmah nakon sušenog voća da biste se oslobodili šećera.

Belo vino

Crveno vino, po pravilu, utiče na bojenje zubne cakline - i to je. Ali bijelo nije bolje za vaše zdravlje. Kiselina u njoj smanjuje snagu vaše cakline i čini vaše zube ranjivim na mrlje od drugih namirnica ili pića.

Rešenje: jesti više sira sa vinom. Bogata je proteinima, kalcijem i fosforom, što može pomoći u zaštiti emajla od kiselina. Manje kalorijski pristup: ispiranje vodom nakon pijenja za ispiranje nekih kiselina.

Pogledajte video: OPERITE PATIKE U VEŠ MAŠINI: Pratite ovih 5 koraka i biće kao nove! Bez oštećenja! (Septembar 2019).