Zdravlje

Menopauza dolazi kasnije ako koristite ovih 5 načina.


Mnoge žene se boje menopauze. To je, naravno, prirodan proces, ali u njemu ima malo toga što je ugodno. Ali možete odložiti ovaj trenutak malo prirodnim putem.

Nema loših navika

Menopauza je izumiranje funkcije jajnika i starenje tela kao celine. Ova situacija može dovesti do loših navika koje utiču na organizam nije najbolji način. Ako odustanete od pušenja i zloupotrebe alkohola, najverovatnije, i menopauza će doći kasnije nego što bi mogla.

Pravilna ishrana

Ako stalno pijete kafu, jedete brzu hranu, hranu, sve vrste kolača i kolača, ne pružate najbolju uslugu svom telu. To dovodi do ubrzanog trošenja tela, tako da menopauza može početi ranije nego što biste želeli. Pored posmatranja režima i odabira ispravne hrane, pobrinite se da su masti, proteini i složeni ugljikohidrati uvijek prisutni u vašoj prehrani.

Fizička aktivnost

Žensko tijelo mora biti u dobrom stanju, tako da mu je stalno potrebna fizička vježba. Idealna vježba za ovu svrhu je joga, koja jednako pogađa i tijelo i um, štiteći vas od stresa.

Hormonska terapija

Lekar vam može propisati lekove koji sadrže hormone koji utiču na vaše hormone, a takođe doprinose činjenici da se menopauza javlja kasnije. Međutim, o tome sami ne treba da odlučujete.

Fitoterapija

Vrlo je djelotvorna u menopauzi za korištenje naknada i ukusa bilja. Najpoželjnije su metvica, nevena, kantarion, kamilica, kadulja, medunice, melisa. Međutim, previše se ne bi trebalo odnijeti, kao i koristiti sve biljke u nizu, jer njihov utjecaj može biti prilično neočekivan.

Pogledajte video: You Bet Your Life: Secret Word - Water Face Window (Septembar 2019).