Psihologija

Ako imate ovih 5 pitanja, morate kontaktirati psihologa.


Za mnoge parove, ideja angažovanja treće strane u vezi je zastrašujuća: to jednostavno ne dolazi u obzir. Ali imajte na umu da čak i zdravi parovi posećuju stručnjake za odnose, „izglađuju sve nepravilnosti“ u braku i postaju bolji.

Međutim, zaista je teško početi. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da razumete da li je vašoj terapiji potrebna terapija, kako da razgovarate sa svojim partnerom o tome, da maksimizirate svoje koristi i da budete sigurni da savetovanje funkcioniše.

Kada je vrijeme da zatražite pomoć od stručnjaka?

Neki ljudi traže profesionalca kada je njihova ljutnja prema partneru i bol suviše velika da bi se nosila sa tim. Drugi se mogu obratiti psihoterapeutu kada počnu da osećaju negativne obrasce u braku. Bračna terapija predlaže lomljenje uzoraka, promjenu situacije i pronalaženje novih orijentira.

Razumno je potražiti pomoć profesionalca kada ne možete pronaći rješenje za bilo koji problem, odgovore na pitanja ili zajednički cilj koji pokušavate postići u braku, unatoč svim vašim naporima. Ako ste postigli ciljeve šest mjeseci ili više, ali još uvijek ne vidite napredak u odnosu, onda svakako zatražite pomoć.

Treba vam terapija! Ali kako privući partnera?

Nije neuobičajeno kada je jedan supružnik motivisan i ima veći interes za traženje porodičnog savjetovanja. Jedan od najjednostavnijih načina: mirno recite partneru da će njegovo učešće biti korisno za vezu.

Upozorenje: ako ste u vezi nekoliko mjeseci, možda ćete otkriti da je vaš partner u nevjerici ili čak zastrašen da odluči ići kod terapeuta. Ako je tako, zamolite ga da pronađe nekoga kome veruje, ali da ste oboje sretni.

Drugi način da razgovarate sa suprugom je da razmislite o odlasku na terapeuta kao razlog za povećanje pozitivnog odnosa. Naravno, imate svoje pritužbe i negativne aspekte u odnosu, ali je lakše povećati pozitivne aspekte nego smanjiti negativne. Umesto da se fokusiramo na negativne aspekte: „potrebna nam je terapija, jer sve radimo pogrešno“, fokusiramo se na pozitivno: „Želim se više smijati i zabavljati se sa vama, a terapija će nam pomoći u tome“. Kako se partner može prepirati s tim?

Evo 4 savjeta za razgovor sa partnerom o savjetovanju:

Ozbiljnim i smirenim glasom, bez prekida i jasno opisati svoja osećanja. Ukratko pregledajte stvari koje ste već pokušali "popraviti" u vezi. Objasnite da je vaš sljedeći (a možda i posljednji) pokušaj pronaći stručnjaka.

Ne krivi ni vike.

Neka razgovor bude kratak. Ne sedite satima, razvrstavajte iste priče i osećanja.

Istražite ovo tržište za usluge.

Gde možemo naći terapeuta ili trenera?

Postoji nekoliko načina za pronalaženje kompatibilnih profesionalaca:

Pitajte porodicu i prijatelje koji su možda došli po pomoć.

Pitajte svog ginekologa ili liječnika primarne zdravstvene zaštite.

Pronađite nekoga na internetu. Imate sjajnu priliku da se upoznate sa profesionalnim profilima i recenzijama.

Možete tražiti terapeuta na bilo koji način koji vam odgovara.

Kako saznati da li je konsultant prikladan?

Većina lekara nudi besplatne telefonske konsultacije. Iskoristite ovu uslugu. Možete razgovarati i saznati da li se specijalista specijalizirao za vaš problem. Verujte svojim instinktima.

Kada ste spremni, kontaktirajte jednu ili dvije. Pogledajte da li oni nude početne konsultacije tokom kojih možete razmotriti:

Da li vi i vaš partner osjećate razumijevanje?

Da li se osećate povezanim sa ovim profesionalcem?

Da li je ta osoba bila u stanju da pomogne drugim ljudima sa sličnim situacijama?

Kako vaš partner tretira ovu osobu?

Mislite li da je ta osoba poštena i nepristrasna? Možete li razumjeti i vas, vaše poglede i potrebe u vezi, a da ne stojite na strani jednog od vas?

Možete li mu vjerovati svojim odnosima, intimnim pitanjima, sumnjama i strahovima?

Kako da znam da porodično savetovanje zaista funkcioniše?

Kako započinjete porodičnu terapiju, pobrinite se da ste oboje udobni. Budite iskreni, čak i kada je to teško. Tokom sastanaka, trebalo bi da se osećate bezbedno i vidite da je terapeut u potpunosti uključen, fokusiran, ulaže napore i postoji povratna sprega između vas troje. Ako se na konsultacijama ne osjećate dobro, onda je to razlog da se obratite nekom drugom. Profesionalni terapeut treba da obavesti da li terapija ne pomaže.

Verujte svojim instinktima. Ako na sastancima vi viknete jedni na druge sa svojim partnerom, onda je to “signal” da se prekinu sastanci. Terapija funkcionira kada imate priliku stvoriti prostor za alternativne načine interakcije i promjene. Morate ponuditi komunikacijske alate i naučiti vještine suočavanja, ali ako se sastajete u terapeutovom uredu da uradite istu stvar kao kod kuće, onda je vrijeme da promijenite lokaciju. Ako smatrate da profesionalac zauzima strane sa jednim od vas, onda odmah pokrenite ovaj problem i krenite ako je potrebno.

Individualna pomoć profesionalca može pomoći odnosima, učiniti brak sretnim, prosperitetnim i dugim.