Zdravlje

Lična priča: šta mi se desilo kada sam jeo samo voće i povrće


Ja sam jedan od onih koji mogu pojesti cijelu pizzu u jednom sjedenju, a da ni ne primijete. Znam da se mnogi ljudi pitaju kako mogu toliko jesti, ali ne i bolje. Sve je u odličnom metabolizmu, spreman sam da mu se zahvalim na činjenici da skoro nikad nisam primetio dodatne kilograme.

Ne kažem da uopšte ne radim na sebi, već jogu, radim na sopstvenoj štampi i trčim uveče. Međutim, nikada nisam bio ljubitelj dijete. Stvarno mi se sviđa ukusan obrok i dobrovoljno odustajanje od nečega mi se činilo mučenjem. Međutim, nedavno sam u glavi imao ideju da moram pažljivo pratiti svoju težinu i zdravlje.

Odlučio sam nekoliko dana potpuno ukloniti sve mliječne proizvode, meso i žitarice iz prehrane, kako bih napunio hranjive tvari u tijelu i punio ih dozom vitamina.

Moja dnevna dijeta je bila jednostavna. Sa svojim zauzetim životom, jednostavno nisam mogao biti previše kreativan u kuhanju. Gotovo da nije bilo raznovrsnosti, a kao veliki obožavatelj svega što je pečeno i soljeno, imao sam problema sa motivacijom. Dakle, evo hrane koju sam jeo tokom nedelje:

  • Salata sa avokadom, čeri paradajzom i krastavcem;
  • Voćna salata s ananasom, jabukom i bananom;
  • Brokula;
  • Salata sa rukolom, špinatom, čeri paradajzom i komadom limuna kao prelivom;
  • Grejp (uglavnom za doručak);

Pripremila sam grickalice sa mrkvom, jabukama, mandarinama, kivijem i jagodama. Puno zelenog čaja i vode kako bi se izbjegla dehidracija.

U ranim danima nedelje, osećala sam se najbolje. Volim voće, tako da jedenje ananasa i jagoda nije bilo nepodnošljivo mučenje. Međutim, u narednim danima, želudac mi je doslovno čeznuo za nečim više od salate. Ponekad sam pomislio samo na pomfrit, zastrašujuće je pomisliti kako sam postao ovisnik o svim tim masnim jelima.

Četvrtog dana, nakon sljedeće porcije povrća, moje tijelo to nije moglo podnijeti. Bila sam mučna prava na poslu. Mislim da jednostavno nisam navikla da jedem toliko sirove hrane u tako kratkom vremenu. Ne primećujemo da je gotovo sva hrana koju konzumiramo kuvana, što znači da je lakše probaviti.

Činilo mi se da me tijelo do kraja tjedna doslovno mrzilo, bilo je iscrpljeno i osjećao sam se odvratno. Dakle, lekcija koju sam naučila iz ovog eksperimenta je da je sve u redu. Tako, u ovom trenutku jedina ishrana koju ću nastaviti je da pokušam da se ograničim u potrošnji šećera, nezdrave hrane i pijem najviše dve šolje kave nedeljno.

Svako telo je drugačije, tako da morate saznati šta je najbolje za vas. Nemojte uvijek slijepo slijediti moderne dijete i savjete prijatelja. Naučio sam ovu lekciju iz vlastitog iskustva.