Zdravlje

Jutro ili večer: kada se tuširate zdravije


Da se tušira ujutro ili noću? Ako je vaš tip jutarnja osoba, onda ste pristalica jutarnjeg tuširanja, ali ako ste sova, najvjerovatnije se tuširate kasno uveče. Ali, da li postoje neki faktori koji ističu najprikladniju opciju?

Zdravlje kože

Uvjereni ste da će vam tuš u ranim jutarnjim satima pomoći da izgledate svježe prije instituta ili posla, ali vrijeme je da se ti stereotipi unište. Večernji tuš je više neophodan za zdravlje vaše kože - pogotovo u ljetnim ili proljetnim mjesecima.

Tokom dana, bez obzira na količinu stresa, vaše telo proizvodi određenu količinu znoja, a bakterije se formiraju na koži. Ako se ne tuširate prije odlaska u krevet da biste očistili kožu, s vremenom se može razviti u upalu i akne.

Kvalitet spavanja

Tuš prije spavanja je vrlo opuštajući. Nakon vrućeg tuša možete zaspati mnogo brže i probuditi se mnogo lakše ujutro. Ali ne zaboravite da se morate tuširati, najmanje 90 minuta prije spavanja. Vaše telo se hladi dok se približava snu, sinhronizovano sa cirkadijskim ritmom. Tuš umjetno podiže temperaturu i omogućava da se brže ohladi, što ubrzava san.

Međutim, ako se većinu svog života probudite rano ujutro i naviknete da se tuširate, onda ne bi trebali ništa mijenjati, jer su bilo kakve promjene stresne za tijelo.

U jutarnjem tuširanju ima pluseva. Ako ne možete ustati iz kreveta ujutro, onda vam tuš može pomoći da se razveselite: pokušajte da napravite vodu hladnijom prije napuštanja kupke i val snage neće vas čekati.