Lepota

4 problema s tijelom koji se lako mogu riješiti masažom


Uz pomoć masaže moguće je riješiti se celulita, edema, atonija mišića, bolova u leđima. O mogućnostima ove vrste terapije su nam rekli Alexey Zagatin, estetski terapeut u Premium estetskoj klinici za estetsku medicinu.
Alexey Zagatin, Estetska masaža Klinika za estetsku medicinu Premium Aesthetics

Puffiness

Masaža limfne drenaže najbolje funkcioniše sa ovim problemom. Pomoću takvih tehnika moguće je ubrzati eliminaciju toksina, smanjiti temperaturu, ukloniti natečenost, pripremiti se za ozbiljno atletsko opterećenje ili, nakon sportskih aktivnosti, ukloniti višak mliječne kiseline. Često u kombinaciji sa terapeutskom masažom za bol u leđima ili zglobovima. Masaža limfne drenaže je prvenstveno namijenjena osobama koje su sklone natečenosti, puno lete, provode većinu nogu ili, naprotiv, sjede. Preporučuje se svima onima koji podešavaju figuru - gubljenje težine, rad sa siluetom ili se želi riješiti celulita.

Tokom masaže limfne drenaže specijalista radi sa celim telom. Poboljšanjem protoka krvi i limfe u samo jednom području nećemo riješiti problem u cjelini i nećemo imati nikakvog efekta. Za ovu vrstu masaže primjenjuju se duge, dugotrajne, duboke, stisnute i vrlo ugodne pokrete. Tkanine se obrađuju ručno, zbog trenja i dodatka krema za zagrijavanje, šire se i poboljšava propusnost.

Odmah nakon masaže, po čitavom tijelu je lakoća i toplina. Ponekad postoji osećaj slabosti, zimice, ponekad temperatura raste na 37,0 C. To je zbog iznenadnog oslobađanja velike količine toksina u krvotok, koje telo pokušava da brže ukloni i proizvodi slične simptome. Masaža limfne drenaže uključuje 4–5 procedura.

Celulit

Da biste odabrali odgovarajuću tehniku ​​masaže za ispravljanje ovog problema, morate otkriti koji tip celulita će se morati rješavati. Ako je otečena - kora narandže postaje izraženija zbog nakupljanja viška tečnosti, pogodnih tehnika odvodnje koje će ukloniti višak vode. Zbog toga se volumeni smanjuju, a sam celulit neće biti vidljiv.
Ako žena ima fibrozni celulit - izražena je ćelijska struktura na bedrima, tada će specijalist morati raditi teže. Ovim celulitom se koriste klasične anti-celulitne masažne tehnike: trljanje i lomljenje potkožnog sloja. Ako za korekciju celulita neophodne su različite vrste masaže - limfna drenaža i klasični anticelulit, onda će se ove procedure kombinovati u jedan program.

Shutterstock
Prva faza, kao što je poznato, prisutna je u svim (celulit je primjetan kod jakog stiskanja kože). U ovom slučaju, možete napraviti anticelulit masažu u svrhu prevencije, na primjer, 1 put mjesečno. Ako govorimo o drugoj fazi, onda morate da završite kurs od 10 do 12 procedura. U ovom slučaju, potrebno je često masirati - idealno u jednom danu, najmanje dva puta nedeljno.

Mišićna atonija

Za poboljšanje mišićnog tonusa uz pomoć sportske ili švedske masaže. Uvek je brz, intenzivan i dovoljno dubok. To su tehnike trljanja, udaranja i vibracija koje toniraju mišiće. Sportska masaža uključuje spot rad na svim dijelovima tijela. Za toniranje mišića, potrebno je obraditi područja njihovog vezivanja za zglobove. Efekat ove masaže se osjeća gotovo odmah nakon prve sesije. Prasak energije, želja za aktivnim kretanjem.
Atonija mišića ispravlja se brže od estetskih nesavršenosti figure. Za to je dovoljno 6-8 procedura. Ako je atonija popraćena bolom, onda se nelagodnost odvija u roku od 2 do 3 sesije.

Bol u leđima

Izbor tehnike masaže u ovom slučaju zavisi od problema. Klasična terapeutska masaža uključuje mnoge tehnike koje se biraju u zavisnosti od lokacije bola, prisustva upale ili oticanja, stanja mišića - koje je potrebno opustiti i koje, naprotiv, toniraju kako bi sistem bio uravnotežen. Kada se bol u leđima često koristi konzervirana i medna masaža.

Masaža meda dobro zagreva mišiće, poboljšava protok krvi, kao rezultat, tkiva dobijaju više hranjivih tvari i kisika, njihov oporavak je brži. Masaža kupanja uključuje formiranje takozvanih modrica na koži na mjestu gdje je bol lokaliziran. Naše tijelo smatra modricu povredom i šalje imunološke ćelije, hranjive tvari za oporavak, u ovo područje.

Da bi se ispravio određeni problem - bol u leđima, potreban je kurs od 6-8 procedura, za prevenciju, kursevi se sprovode za 12 sesija od dve procedure nedeljno sa pauzom od šest meseci između kurseva.