Psihologija

Nećete biti plašljivi u društvu ako se setite ovih 4 metoda


Da li se često brinete o tome što drugi misle o vama, niste li glupo glupo među prijateljima ili ste se na poslu pokazali još gore? Ili se možda stidite što vaš automobil nije tako moderan i lijep kao i vaši prijatelji, da nemate dobro plaćen posao i da niste isti kao i svi ostali?

Činjenica da je svaka sitnica u stanju da vas odvede u boju i sramotu, kaže, pre svega, da imate veoma nisko samopoštovanje, i to hitno treba podići. Evo 4 saveta koji će vam pomoći da se nosite sa sramotom.

Fokusirajte se na budućnost

Zapitajte se da li se sjećate određenog slučaja za šest mjeseci, godinu ili pet godina? Često se čak i ne sećamo šta nas je zbunilo, i ove male stvari u životu u konačnici nemaju smisla u pravoj skali naših života.

Preusmerite svoju energiju

Umjesto brige i neugodnosti, preusmjerite svoju energiju na nešto pozitivno. Na primer, umesto da u glavi reprodukujete grešku koju ste napravili na poslu, fokusirajte se na to kako možete poboljšati svoj rad. Usredsredite se na iskustvo koje možete dobiti od vaše greške. Ako još uvijek razmišljate o grešci nekoliko sati kasnije, usredotočite se na zadatke koje ste odložili ili na čitanje knjige za koju niste imali vremena.

Opustite svoje telo

To će vam pomoći da se opustite. Duboko udahnite i pokušajte da ne razmišljate ni o čemu. Tada možete da se nosite sa uznemirujućim ili nezgodnim mislima u našoj glavi. Iskustvo meditacije će takođe biti od velike pomoći.

Promislite o situaciji

Uznemirenost, ponekad, može vam doneti prednosti - ako razmišljate o tome kako da postanete bolji i da se oslobodite faktora sramote. Takođe treba da znate da je sramota normalni ljudski osećaj inherentan svima, ali naučite da ne uzimate sve do srca, jer nismo svi savršeni.