Psihologija

Ovih 8 savjeta će vam pomoći da ne poludite od ljubomore.

Pin
Send
Share
Send
Send



Ljubomora je prirodan osjećaj, i nema ništa loše u ljubomori na voljenu osobu. Glavna stvar je kontrolisati taj osjećaj, a ne dopustiti da vas proždire.

Ljubomora postaje problem kada počnemo da radimo u napadu ljubomore, i kada zasenuje naš um i prodire u sve aspekte našeg života. Možemo biti i ljubomorni jer nismo samopouzdani, a zasluge drugih čini nam se „neprofitabilnim da naglasimo“ naše nedostatke.

Kako se nositi s destruktivnom ljubomorom i živjeti život u najvećoj mogućoj mjeri? Evo 8 učinkovitih savjeta.

Ocijenite svoj odnos

Pokušajte da sagledate svoje odnose izvana i utvrdite da li su izgrađeni na poverenju, poštovanju i ljubavi, i da li ponašanje vašeg supružnika odražava njegove reči. Ako je vaš čovek iskren prema vama, vi niste primetili tajnost i prevaru sa njegove strane - tako da je vredno mučenja sa ljubomorom? Ljubomora bez uzroka može čak i otuđiti vašeg supružnika, zato pazite da ne postanete talac neosnovane ljubomore.

Ako se ispostavi da je ljubomora opravdana, onda je na vama da napustite osobu ili da nastavite da patite.

Ocenite sebe

Ako ste u snažnoj vezi i još uvijek osjećate ljubomoru, pogledajte se izvana i istražite vlastito iskustvo. Možda ste u prošlosti bili prevareni, a sada ste sumnjičavi prema bilo kojoj osobi, čak i ako ne daje razlog za to.

Postavite sebi sljedeća pitanja:

Da li imam raširen osećaj praznine ili nedostatka samopoštovanja?
Kakav je bio moj odnos sa roditeljima?
Da li je atmosfera u mom domu bila topla i mila?
Da li su me školovali na teški način?
Da li je moja prošla veza bila pouzdana?

Vaše prošlo iskustvo zaista može imati ogroman uticaj na vaša prava osećanja, ali ako pokušate da povećate svoje samopoštovanje i naučite da verujete svojim bliskim ljudima, možete rešiti probleme sa ljubomorom.

Potražite podršku

Podijelite svoja osjećanja s bliskim prijateljem ili članom obitelji. Možete i iskreno govoriti o ljubomori sa svojim muškarcem. Možda će to bolje uticati na vas.

Prepoznajte svoju ljubomoru

Priznajući da ste ljubomorni, možete početi raditi na sebi i ne bježati od problema. To je kao da gledate bolest i lečite je, a ne pokrivate je od sebe.

Pokušajte da koristite ljubomoru kao pozitivno iskustvo.

Ako ste, na primjer, ljubomorni na muškarca za određenu ženu koja tako dobro svira gitaru, onda biste možda voljeli da je sami svirate. Zašto ne biste uzeli lekcije gitare i naučili da svirate svoje omiljene melodije za vašeg supružnika?

Odreći se ljubomore

Prilagodite se činjenici da ne trebate ovu emociju u životu, da ćete bez nje biti mnogo sretniji.

Usmjerite svoje emocije u pravom smjeru.

Pokušajte pobjeći od osjećaja ljubomore. Da bi vam bilo lakše da uradite to, radite ono što volite: uključite seriju, koja je odgođena za dugo vremena, plešite uz svoju omiljenu muziku ili idite u šetnju.

Podsetite se svojih pozitivnih osobina.

Svako od nas ima snage i slabosti. Emocionalno zdravlje dolazi kada radimo na našim nedostacima i uvijek se podsjećamo na naše vrline.

Pin
Send
Share
Send
Send