Zdravlje

5 situacija kada apsolutno ne možete piti vodu


Ljudsko tijelo može postojati bez vode ne duže od dva dana, nakon čega počinju da se javljaju nepovratni procesi povezani s dehidracijom.

Stoga je čudno čuti frazu da voda nije uvijek korisna. Postoje situacije kada voda za piće nije nešto što se ne preporučuje, ali je strogo zabranjeno. Toliko destruktivno da može da utiče na telo i čak dovede do smrti.

Ako jedete ili samo jedete

Malo ljudi zna da je voda za piće dok jede ili nakon nje strogo zabranjena. Ako se pomeša sa želučanim sokom, smanjuje kiselost u želucu. To dovodi do neravnoteže i probavni proces je ozbiljno narušen. Pojavljuje se podrigivanje, osjećaj nadutosti, postoji rizik od gastritisa i čira na želucu.

Još jedna karakteristika probavnog sistema je da se tečnost u želucu ne zadržava dugo i brzo odlazi u crijevo, kao u sljedeću fazu obrade. Ako pijete vodu za hranu ili odmah nakon toga, voda teži da uđe u creva, uzimajući sa sobom velike komade nesvarene hrane, što je prerano za odlazak tamo. Kao rezultat toga, dobijamo hronično oboljeli gastrointestinalni trakt. Pijte vodu ne ranije od 30 minuta prije jela i 30 minuta nakon nje.

Ako ste na treningu

Pitka voda tokom treninga je takođe nemoguća. Tokom vežbanja, telo se znoji i značajno gubi zalihu elektrolita. Izgubljeni kalijum i natrijum se mogu obnoviti, ali voda neće moći da pomogne u tome. Sportski napici rade bolje, ali i nisu dovoljni u ovom radu. Višak vlage uzrokuje dodatne edeme, nagon za mokrenjem.

Česti i problemi sa urogenitalnim sistemom. Važno je da prilikom jakog fizičkog napora ne bi trebalo dodatno opterećivati ​​telo, prisiljavajući gastrointestinalni trakt da radi. To je opasno, jer će želudac morati da pumpa vodu dok je pod stresom. Najozbiljnije je za one ljude koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Dobro je piti vodu sat vremena prije nadolazećeg treninga ili odmah nakon njega.

Ako idete na spavanje

Zapamtite da ne samo da mozak spava noću, već i celo tijelo kao celina, uključujući i probavni sistem. Svi glavni procesi usporavaju. Pijete vodu za noć, prisiljavate želudac da radi iu noćnoj smjeni. Bubrezi neće moći brzo da se uključe u noćnom režimu, voda će ostati između tkiva. To će nas dovesti do poznatih edema - ne samo spoljašnjih, već i unutrašnjih. Nemojte piti noću, popiti dovoljno tečnosti popodne.

Ako vam urin postane jasan

Važno je stalno slušati glas svog tela. Hitno je zaustaviti konzumiranje bilo kakvih tečnosti, a što je najvažnije - vodu, kada vam urin izgubi boju. Ako je postalo potpuno transparentno, to znači da je telo potrošilo maksimalnu dozvoljenu količinu vlage. Mokraćni sistem jednostavno nema vremena da proizvede pigment i oboji ga u boji limunade. Inače, limunada je najbolja nijansa za urin. Tamna mokraća, naprotiv, govori o dehidraciji.

Ako jedete začinjenu hranu

Ako ste pojeli oštar proizvod, ne žurite ga piti vodom. Samo će se pogoršati. Razlog leži u činjenici da u oštrim proizvodima sadrži kapsacin. On je taj koji izaziva tako neprijatno peckanje. Pijete vodu, ne rastvarate ovu supstancu, već je samo distribuirate kroz usnu šupljinu i prenosite na unutrašnje organe. Nakon što vas spali začinjena hrana, pijte je uz mliječne proizvode.