Psihologija

Ovih 5 trikova će vas spasiti od sumnji i dati povjerenje


Nije tajna da samouverene devojke vladaju svetom. Oni uspijevaju u svojim karijerama, kao i muškarci, popularni su u društvu. Šarmantna junakinja Irine Muravyova u filmu „Moskva ne veruje u suze“ kaže da čak i ako nešto nešto proždirete, vi se pouzdano brišete, onda se to naziva tačkom gledišta.
Samopouzdanje je unutrašnje stanje osobe, zahvaljujući čemu može postići značajne uspjehe i na poslu iu svom osobnom životu. Nije ni čudo što psiholozi vjeruju da zdravim samopoštovanjem možemo izbjeći depresiju i stres.
Ako imate važan sastanak ili prezentaciju, prvi sastanak, novo poznanstvo, a niste sigurni u sebe, onda morate hitno koristiti neke savjete koji će vam pomoći da pronađete hrabrost i mir.

Fokusirajte se na pozitivne ideje i misli

Umesto da mislite da nešto nije u redu sa vama, koncentrišite se na pozitivne aspekte svog života. Na primer, razmislite o predstojećem odmoru na obali ili o snažnom zagrljaju voljene osobe, pokušajte da se mentalno prebacite na one trenutke u kojima se osjećate ugodno i mirno. Sjetite se svojih prethodnih uspjeha, koje ste emocije doživjeli posljednji put kada ste se osjećali samopouzdano, podižite svoje iskustvo. Ove uspomene će vam pomoći da aktivirate svoj unutrašnji izvor samopouzdanja, napajaće vas energijom.

Potražite inspirativne primjere motivacije.

Postoji mnogo primjera kako su stvarni ljudi uspjeli zbog svog povjerenja. Na primjer, priča o Winnie Harlow, američkom modelu, koji pati od vitiliga - bolest pigmentacije kože. Ona je, uprkos svojoj bolesti, uspjela osvojiti svjetske modne piste. Ili inspirativna priča o australijancu Niku Vujčiću, koji je, pateći od kongenitalne anomalije koja je dovela do nedostatka udova, ne samo da je uspjela živjeti puni život, osnovati obitelj, već je postala i svjetski poznati motivacijski govornik. Malo je verovatno da će ovi jaki ljudi uspeti ako nisu neverovatno sigurni u sebe - zabilježite njihov primjer.
Niko nije savršen, i nije rođen uspješan i samouvjeren, traži priče koje vas inspiriraju, gledaju filmove, knjige, inspiriran je primjerom svojih prijatelja, napunite ih s povjerenjem.

Voli sebe

Vi ste jedinstvena i zadivljujuća osoba, uzmite je zdravo za gotovo! Ocenite sebe, izaberite u sebi one kvalitete koje volite, one aspekte vašeg života za koje ste mirni. Razmislite o tome kako vam ove osobine mogu pomoći. Ako imate dobar smisao za humor, zašto onda ne biste uključili nekoliko relevantnih šala u prezentaciji koju ćete napraviti. Ili, ako imate zapanjujuće noge, zašto ne biste odabrali cipele za prvi sastanak koji će naglasiti njihovu ljepotu!
Pokažite svoje snage, dozvolite im da postanu vaša vizit karta, a uspeh koji vam donesu će postati okidač za pokazivanje poverenja u druge aspekte vašeg života.

Koristite stvari maskote

Mnogi od nas imaju "sretnu haljinu" ili maskotu traperica, kao u jednoj komediji. Možda je najbolje od svega što fenomen talismana ilustruju sportisti. Neki fudbaleri su tako sujeverni da, nakon što su pobijedili u utakmici, smatraju da nije potrebno brisati obrazac kako ne bi isprali sreću. Za nekoga, neverovatan osećaj samopouzdanja dobija prelepo donje rublje, nekima - nove cipele. Tokom studija na institutu, na primer, imao sam prsten za ključeve u obliku malog ružičastog nilskog konja, koji sam ponio sa sobom na ispite da bih dobio dobru kartu. U ključu je to bilo stvar ili ne, ali, ipak, čak i ako je karta na prvi pogled izgledala strašno, ja, sjećajući se da je talisman sa mnom, sjeo s mislima: „Pa, ok, sjediću i razmišljam, nešto ću se sjetiti ". I znate - sve je ispalo, ali šta da kažem, ova drangulja je još uvek sa mnom.
Naravno, ovde treba izbegavati prenošenje pune odgovornosti za svoju sreću ili neuspeh na svoje talismane, već će to biti nešto iz polja mračnjaštva. Naravno, ne bi trebalo da idete u takve krajnosti, ali ako imate nešto što ste stavili, osećate talas poverenja i dobrog raspoloženja - koristite ga. Ili, ako je to bilo koji predmet koji podiže vaše raspoloženje i izaziva prijatne uspomene, zašto ga onda ne biste poneli sa sobom, ili ga samo držite u rukama pre nego što napustite kuću da biste se prilagodili talasu pozitivnog, odbacite nepotrebne strahove i popunite preostali prostor s povjerenjem.

Radite na sebi

Ovo je najefikasniji, ali i najdugotrajniji način za razvoj samopouzdanja. Uopšteno govoreći, ništa vas neće učiniti sigurnim kao osjećaj slobode u temi s kojom ćete se susresti. Ako se radi o prezentaciji ili ispitu, proučite materijal, ako je to datum, pripremite ga za ulazak i izlazak. Osjećaj spremnosti automatski će vam dati samopouzdanje, biti ćete mirni i biti sigurni da ćete uspjeti.

Ne postoji univerzalno “dugme”, klikom na koji ćemo automatski postati sigurni i uspešni. Ali verovanje u sebe unutar svakog od nas i samo trebate biti u stanju da ga razvijete i izvučete jednostavnim metodama. Koristite ih sistematski i nećete primetiti kako će samopouzdanje postati vaš stalni pratilac.