Zdravlje

7 voća, koje u svakom slučaju ne bi trebalo zanemariti žene nakon 40 godina


Ispostavlja se da je eliksir ljepote i mladosti u svakom trenutku bio pri ruci sa svakom ženom. Obratite pažnju na svoju dnevnu ishranu - ona mora da sadrži najviše voća. O tome koji su plodovi najkorisniji za žensko tijelo, čitajte dalje.

Apple

Jabuka je ukusno voće koje ima dezinfekciona i protivupalna svojstva. Korisna je za dijabetes ili hipovitaminozu, sprečava razvoj ćelija raka, pomaže normalizaciju probavnog sistema, odličan je antioksidans i čisti organizam od toksina i toksina.

Grapefruit

Ovaj sočan citrusni plod, mnogi doktori i kozmetičari zovu plodom lepote, i to iz dobrog razloga. U svom sastavu sadrži značajnu količinu antioksidanata, kao i druge korisne supstance koje usporavaju proces starenja kože i aktivno su uključene u izglađivanje bora. Grejpna pulpa takodje proizvodi odlične tonirajuće maske za lice, a njen sok pomaže ne samo u gubitku težine, već iu borbi protiv omraženog celulita.

Nar

Nar je posebno koristan za žene. Njegova mala zrna sadrže veliki broj različitih mikroelemenata, koji aktiviraju procese stvaranja krvi u organizmu i poboljšavaju funkciju endokrinih žlezda, proizvodnju hormona. Iz tog razloga je posebno korisno imati nar za ženu tokom menstruacije.

Nedavne studije Medicinskog udruženja Izraela su takođe pokazale da uzimanje pola šolje soka od nara za 12 nedelja dnevno može značajno smanjiti bol u zglobovima i usporiti razvoj upalnih procesa kod artritisa.

Kiwi

Plod aktinidije, poznatog kivija - je najučinkovitiji plod u borbi za ljepotu i mladost kože. Ukusno i sočno voće sadrži veliku količinu vitamina C i zbog toga značajno poboljšava imunitet.

Osim toga, sadržaj ovog proizvoda uključuje jedinstveni enzim - aktinidin. Zahvaljujući njemu, proteini koji ulaze u telo žene sa hranom se brže razdvajaju, metabolički procesi se optimizuju, a aktivnost probavnog sistema se normalizuje. Doktori preporučuju da se posle svakog obroka jede celi kivi. Uklanja težinu u želucu i značajno smanjuje vjerovatnoću žgaravice.

Kruška

I deca i odrasli vole slatku krušku. Njegova pulpa sadrži folnu kiselinu, vitamin E i C. Ovi elementi pomažu u očuvanju mekoće i elastičnosti delikatne ženske kože i njene brze regeneracije. Oni također toniraju žensko tijelo i štite ga od pojave raka. Važno je napomenuti da ovaj proizvod apsolutno nije kalorija, što znači da konzumiranjem kruške možete ubiti dvije ptice jednim kamenom odjednom: da biste zadovoljili potrebu za slatkišima i započeli procese razmjene, čime se ubrzava gubitak težine.

Limun

Limun je pravo skladište korisnih vitamina i elemenata. Sastav njegove pulpe i pite sadrži: vitamine A, B1, B2, D, P, a zbog toga je limun odličan profilaktički tretman protiv prehlade. Ovo voće jača imunološki sistem organizma i povećava njegovu otpornost na različite infekcije.

Osim toga, upotreba limuna ima pozitivan efekat na zidove krvnih sudova i sprečava sve vrste potkožnih krvarenja zbog jačanja kapilara i drugih krvnih sudova. Limun takođe ima blagotvoran uticaj na probavni sistem, smanjujući stvaranje gasova u crevima.

Avokado

Tropski avokado su odavno poznati po svojim ljekovitim svojstvima. Ovo voće ima veoma bogatu, bogatu kompoziciju. Zbog velike količine biljnih masti i vitamina (A i E) u svom sastavu, upotreba avokada ima snažan uticaj na izgled žene.

Jedenje plodova kruške svaki dan može, na primjer, minimizirati problem bora, gubitka elastičnosti i glatkoće kože, ublažiti suhoću, upalu i iritaciju. Osim toga, plod poboljšava funkcioniranje srca i proces stvaranja krvi u tijelu, pomaže u povećanju proizvodnje zdravih crvenih krvnih zrnaca, osigurava prevenciju raka kod žene i obnavlja mrežnicu očne jabučice, a istovremeno povećava oštrinu vida.