Odnos

Kako preživjeti teški gubitak člana porodice: 6 savjeta od psihologa


Prije nekoliko godina zdravlje moje majke se pogoršalo i ona je umrla. U poslednjim godinama života bila je ograničena na invalidska kolica. Iako je cijelog života ova žena bila utjelovljenje neovisnosti i moći. Odgajala je sedam djece, udala se za alkoholičara, a također se borila s bipolarnim poremećajem i bila je hospitalizirana svakih nekoliko godina. Ona je sve to obavljala sama, sa blagodatima, dostojanstvom, snagom i humorom. U poslednjim mesecima njenog života, bila sam veoma zabrinuta i nisam imala pojma kako da se nosim sa njenim gubitkom.
Bilo je teško, ali sam naučila sledeće lekcije koje su mi pomogle da preživim gubitak.

Cijenite ono što vam je dato ovdje i sada.

Prvi korak na putu otpuštanja onoga što je bilo, je prihvatiti ono što jeste. Uhvatio sam sebe misleći da cijenim svaki trenutak sa svojom majkom, da razgovaram s njom više nego ikad, i ona je pažljivo slušala. Često sam joj govorila nešto zabavno i počela se smijati. Stvarno mi se dopao njen smijeh. Sve su to bili dragoceni i sretni trenuci, uprkos ozbiljnosti i tragediji situacije.

Biće vam jako dosadno - i to je normalno

Kada sam bio dijete, često sam morao trpjeti činjenicu da moja majka nije bila tamo dugo: kad je bolest napredovala, moja majka je otišla na liječenje. Dakle, osjećaj čežnje za mojom majkom mi je bio poznat. Mnogo mi je nedostajala, ali sam oduvijek znala da će mi se prije ili kasnije vratiti. Sada je sve bilo drugačije - nije bilo nade za povratak. Ali bilo je još nešto - ona je još uvijek bila tamo, a ja sam pokušavao da apsorbujem svaki trenutak koji sam proveo s njom. U vašoj žalosti zbog predstojećeg gubitka, važno je da ne prestanete da cenite te vredne trenutke kada je domaća osoba još uvek sa vama.

Prihvatite brigu o voljenoj osobi kao njegovo olakšanje od patnje

Jasno sam vidio strah i bol u očima majke kad sam je posjetio. Počeo sam da shvaćam koliko je iscrpljena i koliko je umorna od života i patnje. Bila je spremna da ode, a njen pogled je to pokušao da mi kaže. Nekoliko dana prije smrti majka mi je rekla da me voli, iako je to koštalo velikog fizičkog napora. Bio sam joj veoma zahvalan zbog toga što je našla snage da mi kaže ove reči poslednji put.

Ja sam ovladao lekcijom i spreman sam da je podelim sa vama: ne bojte se reći zbogom svom voljenom. Ostvarite sav njegov bol i prihvatite brigu kao izvor večne smirenosti i olakšanja od patnje. Dakle, ispuštate barem dio teškog tereta iz svog srca.

Budite spremni za neobjašnjene pojave.

Proteklih devet dana moj brat i ja smo gledali kako mama polako odlazi od nas. Ovih devet dana bili su najstrašniji, ali i najzdraviji u mom životu. Moj brat i ja smo bili svjedoci nekoliko neobjašnjivih događaja dok smo sjedili pored svoje majke.

Jednom, jay i crveni kardinal poleteli su do prozorske klupice u krevetu moje majke. To su bile omiljene ptice moje pokojne bake i pokojnog brata. Sve je to izgledalo kao da pozdravljaju majku i spremne je odvesti u drugi svijet.

Postojao je još jedan neobjašnjiv slučaj: kada je majka priznala svećeniku prije svoje smrti, CD player, koji nije radio cijelu tjedan, iznenada je počeo svirati svoju omiljenu pjesmu. Konačno, noć prije njene smrti, moja dva brata i ja smo sjedili u njenoj sobi i okupljali se oko njenog kreveta. Položio sam glavu na njene grudi i počeo jecati. Odjednom, osetio sam kako me nježno miluje po kosi. Pogledao sam gore: moja majka je bila mirna. Nije me mogla fizički dodirnuti, ali bila sam sigurna da se ona oprašta od mene, mirno odlazeći u drugi svijet.

Dajte sebi vremena

Prije četiri godine, napisao sam uspomene na moj prvi Majčin dan bez majke. Ovaj dan je bio prepun sjećanja i gorkih suza. Nedostajala mi je osmeh, ruke, smeh, nedostajali su joj topli, ljubazni pogledi. Stvarno mi je nedostajala.

Sada, četiri godine kasnije, i dalje mi nedostaje moja mama. Težina bola s vremenom, naravno, postala je manja, ali njena dubina je ostala ista. Vreme ne leči sve rane. To samo umire. Vremenom nalazimo svoje mesto među tužnim gubicima i toplim uspomenama.

Znajte da je vaša domaća osoba uvek sa vama.

Nedostaje mi mama, ali znam i da je uvek sa mnom, iako ne fizički. Gledam u ruke i shvatam da sa godinama počinju da liče na njene ruke. Gledam u ogledalo, i iako sam uvijek mislio da više ličim na oca, vidim njen pogled i osmijeh u svom odrazu. Osećam njeno prisustvo kada sam sama sa svojim mislima. Vidim je u proleće kada cvetaju njeni voljeni cvetovi lila. Osjećam da me vodi naprijed kad naiđem na probleme. I uvijek mi daje snagu kada se osjećam izgubljeno i usamljeno.

Pogledajte video: Kako se izboriti sa negativnim ljudima (Avgust 2019).