Lepota

Dodajte ovih 8 proizvoda u svoju ishranu i nećete se stideti frizure.

Pin
Send
Share
Send
Send



Mnogi od nas u nekom trenutku u životu su odsekli kosu, a onda su se svim sredstvima trudili da je uzgajaju. Vitamini, šamponi, maske - sve što na ovaj ili onaj način može pomoći. Ali većina njih ne radi. Pokušajte malo da promenite svoju ishranu i dodajte joj samo 8 proizvoda koji će mnogo bolje pomoći od šampona za nezamislivi novac.

Losos

Riba je puna proteina i vitamina D, koje naša kosa treba. Pored toga, sadrži i omega-3 masti, ubrzavajući rast kose i podržavajući zdravu kožu. Double win.

Žuta paprika

Žuta paprika ima pet puta više vitamina C od pomorandži. I to je vrlo dobra vijest: vitamin C je izvrstan antioksidant koji jača folikul dlake.

Oysters

Nedostatak cinka izaziva gubitak kose. Kako to popraviti? Kamenice su bogate cinkom. To je izlaz.

Jaja

Jaja su bogata omega-3 i sadrže biotin - nešto što mnoge djevojke pokušavaju dobiti od dodataka prehrani. Ali samo će ti žumance pomoći! Budite oprezni: naprotiv, proteini mogu blokirati opskrbu biotinom.

Seme suncokreta

Mala šaka sjemena obogatit će vas vitaminom E, koji također ima pozitivan učinak na rast kose.

Slatki krompir

Slatki krompir nije bogat samo beta keratinom, već i vitaminom A. Dakle, njegova upotreba će izliječiti kožu kose i ubrzati njihov rast.

Almond

Ovi orašasti plodovi pomažu u rastu zdrave, guste kose. To je zato što sadrže biotin.

Spinach

Špinat i brokoli sadrže vitamin A, koji pokreće proizvodnju masti neophodnih za brz rast kose. Efekat će biti primetan za oko šest meseci.

Pogledajte video: Sastojci koji pomazu u uklanjaju bakterija i ginekoloških problema (Avgust 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send