Lepota

4 načina za uklanjanje nazolabijalnih nabora bez injekcija i operacija


Svi dobro znamo da kozmetologija može riješiti bilo koji problem kože, uključujući uklanjanje nazolabijalnih nabora. Ali nemojte uzimati račun sa kućnom njegom, naime, vježbe za lice. Jasno je da se nazolabijalni nabori javljaju s godinama, ali to nije jedini razlog. Živi izraz lica ostavlja tragove na licu. Stalni osmijeh čini vaše obraze napornim, formirajući na taj način nabore. Razlog može biti nedostatak vitamina i problema sa bubrezima. Dakle, za početak, počnite da pratite ishranu i zdravlje, a rezultat će vas sigurno zadovoljiti brže.

Prikupili smo za vas razne metode izgradnje lica, u čijoj izvedbi možete sami da se oslobodite nasolabijalnih nabora. Među njima ćete sigurno pronaći najpogodnije za vas.

Trening iz Carol Madgio

  • Sedite ispred ogledala, ispravite i držite leđa i ramena ravno;
  • Imajući u vidu dvije tačke: prva je na sredini gornje usne, a druga na sredini donje usne;
  • čine usne čak i ovalnim, tačke treba da budu jedna nasuprot druge. Usne opuštene;
  • definiraju liniju usmjerenu od uglova usana do krila nosa. Polako držite jastučiće indeksnih prstiju duž ovih linija od vrha do dna;
  • sada je potrebno tapkati 30 puta sa aktivnim tempom;
  • Zatim zatvorite usta i izdahnite.

Autor u svojoj vježbi koristi metod vizualizacije. Savetuje da se napravi sa jakim i slabim tonom. Životni hakiranje: Ako spavate na leđima, možete spriječiti nazolabijalne nabore.

Gimnastika dr. Margarite Levchenko

  • Podgrijati ruke. Dlanovi se nanose na obraze. Prsti ne bi trebali biti stisnuti. Napušite obraze, oduprite se rukama i zadržite se 10 sekundi. Ponovite 10 puta;
  • u istom položaju ruke, naizmenično naduvajte desni i levi obraz. Ponovite 10 puta;
  • otvorite usta u takvom položaju kao da izgovorite slovo "O". Mora se paziti da nema bora oko usta. Zadržite 10 sekundi. Ponovite 10 puta;
  • maksimalno otvorena usta. Donja vilica treba spustiti. Ostanite u tom položaju 10 sekundi i uradite to 10 puta.

Na ovom kursu, morate uzeti 10 lekcija, svaki put povećavajući težinu. Ali vredi, zar ne?

Tehnika trenera joge Galina Dubinina

  • Stavite velike prste na unutrašnjost obraza duž gornjeg reda zuba. Prilikom pokreta gornje usne, pritišćite prste protiv stisnutih zuba 8 puta;
  • ispod nazolabijalnog nabora na donju gumu u blizini pasa stavite jastučić palca desne ruke. Pritiskajte prst na zube donje usne 8 puta. Za drugu stranu;
  • pritisnite srednju gornju usnu kažiprstom. Nasmiješite se široko, bez otvaranja usta. Ponovite 8 puta za 2 seta, jedan je spor, a drugi je brz.

A sada se možete malo opustiti!

Trening od organizatora škole na facebookingu Eugenia Baglyk

  • Povucite usne u ravan oval. Moraju istegnuti kožu u području usana, obraza i jagodica. Sa dlanovima pritisnite nasolabijalni trougao. Pokušajte da povučete obraze. Ponovite 30 puta;
  • usne drže u obliku ovalnog oblika. Indeks i srednji prsti se nalaze unutar obraza. Gurnite prste unutra. Držite uglove usana palčevima. Do 30 ponavljanja;
  • ispružite usta u oval, povlačeći uglove usana prema naprijed. Fiksirajte rastezanje 10 sekundi. Ponovite 5 puta.

Da biste videli ovaj vidljivi rezultat nakon ove tehnike, morat ćete pričekati oko mjesec dana. Ali niko nije rekao da će biti lako.

Pogledajte video: Joga za lice: 4 jednostavne vježbe (Novembar 2019).