Zdravlje

4 trika u kuhinji koji će vam pomoći da počnete da jedete pravilno


Voće (i druga zdrava hrana) stavlja se na istaknuto mesto.

Kada voće, orašasti plodovi, povrće - uopšte, sve što ima koristi - leži na upadljivom mestu, vi ćete, nevoljno, posegnuti za njima kada želite da jedete. A oni proizvodi koje želite isključiti, naprotiv, sakriti. Osim toga, možete oprati i staviti plodove u prozirne posude, odakle ih je lako uzeti i odmah pojesti.

Odmah oprati

Najbolje je odmah isprati povrće i voće. Razumjet ćete da se oni mogu brzo pogoršati i brže će ih jesti.

Razdelite frižider na delove (i operite ga!)

Povrće odvojeno, voće odvojeno, za jaja na polici - samo napravite. Koliko god to čudno zvuči, proizvodi dobre prehrambene navike. I ne zaboravite, ipak, ne zaboravite oprati frižider i baciti stare proizvode.

Ažurirajte posuđe

U divnom jelu je ljepše, zar ne? Kupite posude za sortiranje hrane, te posude za salate. I tako čuvajte hranu i posuđe. Otvoriti frižider, uzeti, zagrijati i pojesti.

Pogledajte video: Week 4 (Novembar 2019).