Odnos

3 žarišta psihologije, kako zadržati bilo kakvu vezu i biti sretna


Svetlana Boyarinova, psiholog, sistemski porodični terapeut, autor knjige Destination Love. Kako pronaći čovjeka iz snova ", pozvanog stručnjaka za radio i TV", posebno za Femmie, nagađao je zašto se ljudi ruše i da li je realno izbjeći ga.

Izgleda da je sve počelo tako dobro. Upoznali su se, upoznali, oči su im se zapalile, ruke ispružene jedna prema drugoj. A interesi su se manje-više poklopili, dogovoreni su finansijski i stambeni uslovi, a oni su se međusobno testirali za seks, sve je u redu. Pa, da, možda je to bilo tako, na sitnicama ... Ali da li je vredno pažnje posvetiti tome, kada postoji hemija i ljubav cveta, oči gore, a noći se čini kratkim?

Kako je vrijeme prolazilo i u jednom trenutku sve se okrenulo naglavačke, "važni parametri" su prestali da budu toliko važni, i male stvari su došle do izražaja. I sada se gnev nagomilava, nerazumijevanje, napetost raste, sve više i više udaljava od sebe, a sada se čuje izraz „hajde da se udimo“. I odjednom se nađete da raspravljate o uslovima oproštaja, delite prijatelje, odlučujete kako ćete svima reći sve o svemu. Čak i ako ste inicijator raskida i sada se čini da je to oslobođenje, i dalje ostaje veo razočaranja, tuge zbog besciljno izgubljenog vremena, moguće budućnosti i sreće, nesporazuma kako dalje živjeti i kako izabrati pravog partnera kako se to ne bi ponovilo.

Hajde da zajedno analiziramo 5 uobičajenih razloga za rastanak, tako da ih možete uzeti u obzir, a sledeći put sve će ići kako treba.

Promijenio se

Prva faza odnosa je ljubav, period kada je uključena i spoljašnja i unutrašnja „hemija“, kada živite od sastanka do sastanka i vidite samo zasluge vašeg partnera. A nedostaci idu u daleki plan! U ovom trenutku, vi gledate na partnera sa “očima ljubavi”, i zapravo, vi ga vidite kako želite da vidite. I uprkos životnom iskustvu, vi vjerujete da će uvijek biti ovako, da je ovo vrijeme posebno.

Ali vrijeme prolazi, i odjednom shvatite da osoba nije savršena, on se više ne trudi, već sebi dopušta ono što ne bi bilo dopušteno da radi ranije, a sve nije kako je viđeno na početku.

Šta učiniti u ovom slučaju?

Napravite portret željenog partnera. Nije idealističan od 100 bodova, gdje su sve prednosti, ali realne, koje uzimaju u obzir 10 najvažnijih parametara, gdje se navode nedostaci partnera, koje ste spremni izdržati, tamo gdje je navedeno, što biste željeli dobiti od partnera.

Ne ulazite u vezu dok ne shvatite ko je ispred vas. Trebalo bi da imate nekoliko fanova sa kojima se sretnete, komunicirate i pažljivo shvatite ko su oni, šta vide kao porodicu, svoju ulogu u tome, da su spremni i ne. Važno je pitati i slušati i pričati o sebi. Imati nekoliko obožavatelja će vas držati u pravom stanju i neće vam dopustiti da uronite u jednu. Cilj je upoznati čovjeka i napraviti pravi izbor, a ne maksimalno osloboditi sve ljubavnike.

Idite na odnose, poljupce, zagrljaje, seks tek nakon što budete sigurni da je on ispred vas. I usput, dug početak će vam pokazati da li čovjek može tolerirati, komunicirati bez seksa.

Nemogućnost slušanja i slušanja

Ako muškarac i žena ne znaju da govore o svojim osjećajima i željama, slušaju se i čuju jedni druge bez histerije, uvrede i međusobnih optužbi, vrlo brzo će se između njih formirati arktički led i zimska hladnoća, a napetost u odnosima će postati vrlo visoka. Udaljenost između njih će početi da se povećava iu nekom trenutku će postati nepremostiva.

Svetlana i Mihail su došli kod mene oko godinu dana nakon što su se upoznali. Razlog za žalbu su česte svađe, međusobno nerazumijevanje, prekršaji. Iznenađujuće, Michael se okrenuo prema meni. Počeli su da komuniciraju, ispostavilo se da Svetlana ne voli nekoliko Michaelovih manifestacija: teške šale, ironične šale, periodični nedostatak emocionalnosti, nepažnja, prva ne prihvata, ne kaže dobre reči. I njen jedini cilj je da prenese Majklu svoja osećanja, da ga ubedi, da ga nauči da deluje, da se izrazi drugačije, da uzme u obzir njene osećaje i želje. Zapravo ona to radi, ali onako kako ona može.

Mihail je takođe verovao da je Svetlana zakrivila, da je ranije bila sve uređena, da mu se ne sviđa kada se drže za njega. Tugovao je da mu nedostaje zahvalnost, divljenje prema njemu, riječi ljubavi i pohvale. Na početku veze to je bilo, a onda je otišlo negdje.

Suočavanje sa sukobom interesa. Nažalost, ovaj odnos se nije mogao održati i to nije bilo moguće u ovoj situaciji. Svetlana je želela promene, ali Mihail je hteo da vrati sve što je bilo, ali nije želeo da uloži napor.
Shutterstock

Kako izbjeći takve situacije?

Pročitajte uputstva za prvu tačku i pokušajte da i dalje verujete da sve ove tačke treba razjasniti i pre početka odnosa, a ne duboko u njima. Također, pokušajte vjerovati i shvatiti da trebate biti i prije i tijekom procesa odnosa.

Govorite o svojim osećanjima odmah, iskreno, otvoreno, ali ispravno. U formatu "I-poruke". Na primer: “Kada nestanete nekoliko sati / dana bez objašnjenja, ja se uznemirim. Da, razumem da nisi želela ništa loše, ali ja se i dalje osećam loše zbog toga. Ne mogu da podnesem ova osećanja. Počinjem se ljutiti, uvrijediti, i naravno, kada se izražavate, više ne komuniciram tako toplo i radosno kao što bih želio. " Ovo je prvi dio, vi ste ispravno, bez optužbi i racija izrazili svoja osjećanja.

Drugi deo je da predložim alternativu: "Možete li da vas upozorite da ćete nestati?" Tako su oni izrazili svoja osećanja i jasno stavili do znanja da to nije neophodno sa vama i ponudili alternativu.

Pažljivo posmatrajte kako će se stvari nastaviti i donositi zaključke. Ili ćete odmah dobiti odbijanje, ili ćete dobiti obećanje. I samo ako postoji obećanje i akcija, vrijedno je nastaviti odnos, ako nema akcije, onda ga neće biti, ne budite prevareni.

Važna stvar! Ponašanje ne zavisi od roda! Žena takođe može obećati a ne učiniti, može zanemariti i osjećaje i želje muškarca, a ako je neugodna za čovjeka, neprihvatljiva, treba donijeti zaključke i ne nastaviti komunikaciju.

Tretirajte svog partnera, kao i sebe, ne samo govoriti o sebi, već i slušati što vaš partner kaže. Čak i ako to čini neuredno, ne žurite da se uvredite.

Ljubav se pretvorila u ljubav

Ako ste vi i vaš partner psihološki zdravog tipa ličnosti, nema pitanja, već radite dobro, ne manipulirate i ne igrate jedni s drugima, ne ignorišete i ne povlačite se, ne dobijate kontrolu, već radije vjerujete jedni drugima, otvoreno, ali pravilno pričajte o svojim osećanjima i željama, lako rešite probleme, samo uživajte u životu i odnosima.

Međutim, često se ne privlače suprotnosti, već se ljudi sa zabrinutom privrženošću privlače ljudima koji su uzdržani. Oni upadaju u njihovu traumu, i igra mačka i miš počinje. Cilj je da se "sustigne", da se postigne ljubav roditelja koji otuđuje, i da se konačno postigne održiva ljubav, da se oseća sigurno, da se vrati samopoštovanje. To je podsvjesni cilj osobe koja je uznemirena, teško podnosljiva sukoba, perioda tišine i ignoriranja. U ovom trenutku otvara ponor boli, tjeskobe i osjećaja.

Nasuprot tome, partner sa izbjegavajućim tipom vezanosti se uklanja, zatvara u stresnim trenucima, trenucima svađa i problema. Toliko mu je teško da se nosi sa svojim osećanjima, toliko se u njemu dešava da pokušava da se što više odmakne da bi preživeo. On / ona nije spreman da bude u kontaktu u ovom trenutku, u ovom trenutku je potrebno samoće. I ovde jedan partner “beži”, drugi “uhvati”, dva su bolesna, svaki retraumatizuje jedan drugog.

Takva igra može trajati cijeli život - živopisan primjer neurotskih odnosa. Kako se nositi sa svojim povredama i prilagoditi oblik svoje blizine neće raditi. Ovo se mora uraditi uz podršku specijaliste. Dakle, ako prepoznate sebe u opisu, imate pravu šansu da ga promenite, da izlečite svoje rane.

Pogledajte video: Vjerujem u NLOe Dokumentarni filmovi sa prevodom (Novembar 2019).