Kognitivna

Kako voljeti svoje tijelo: 8 važnih koraka


Jedan od nedostataka pristupa informacijama bilo koje vrste i kvaliteta, uključujući i sveprisutnost društvenih mreža, je nametanje stereotipa i ideala. Ovo se posebno odnosi na vanjske karakteristike - vitka, napeta djevojka, koja se pridržava prihvaćenih kanona, smatra se lijepom. Ali šta je sa onima koji se ne uklapaju u ideal? Da li je potrebno da se zalaže za to?

Previše opsesivnu želju da postane lepa pod svaku cijenu može dovesti do neprijatnih posljedica, uključujući i najdepresivnije. A to ne znači da ste izgubili svoju individualnost. Kako naučiti voljeti svoje tijelo i brinuti se za sebe zbog ljubavi prema njoj, a ne zbog mržnje?

Pripremite se za komplimente i prihvatite ih.

Podsjetite se često da ste lijepi, slavite svoje prednosti i prednosti. Svaka žena može pronaći nešto za što je hvali. Zapišite ih u bilježnicu i ponovite ovu jednostavnu vježbu dnevno - vrlo brzo će se vaše samopoštovanje značajno povećati.

Šetnja po kući bez odjeće

Ovaj lukavi trik funkcioniše ovako - ako se stalno viđate u ogledalima bez odeće ili u polu-golom pogledu, samo se naviknete na to, a vaš goli izgled više vas ne tiče.

Posetite masažu

Dodirivanje neznanca će vam pomoći da se naviknete na njega i, u budućnosti, da izbegnete ograničavanje tela tokom intimnosti sa vašim voljenim čovekom.

Uporedite stare i nove fotografije

Označite sve promjene koje su vam se dogodile. Kako ste lepi postali, kako se vaše telo promenilo? Sada izgledate mnogo bolje, i svakako je vrijedno cijene.

Mislite o sebi na pozitivan način.

Mnogi od vaših problema došli su upravo iz činjenice da sami izmišljate svoje nedostatke. Ne činite to - volite sebe onako kako jeste, uživajte u svom tijelu i ne izmišljajte ništa više. Zapamtite da je svaka osobina vašeg tijela vaša osobnost.

Ne razmišljajte o mišljenjima drugih

Čak i ako je vaša figura daleko od idealnog, a vama se čini da svi to primećuju, nemojte se mučiti. Većini ljudi nije stalo, i primećuju nešto sasvim drugo. Kako se ponašate, kako služite, koliko ste sigurni u sebe.

Pazite na položaj

Prelepo držanje će učiniti da se osećate mnogo bolje. Ispravite leđa, poravnajte ramena i obavite svakodnevne vježbe za držanje - postavite se uz zid 15 minuta, pokušavajući da držite leđa uspravno, i hodajte s knjigom na glavi.

Nemojte se upoređivati ​​ni sa kim

Cijenimo vašu individualnost - biti poseban mnogo je važnije nego se pridržavati prihvaćenih ideala ljepote.

Pogledajte video: Manifestiranje partnera uz pomoć Zakona privlačenja- Ana Bučević (Septembar 2019).