Zdravlje

5 grešaka koje nas sprečavaju da se brzo oporavimo od prehlade

Pin
Send
Share
Send
Send



Bez obzira na to koliko ste pumpali svoje tijelo sa pilulama, još uvek morate da se razbolite od gripe ili ARVI tokom perioda sezonskih epidemija. U borbi protiv infekcije ove sezone izbjegavajte sljedeće greške, koje samo pogoršavaju simptome tijeka bolesti i odgađaju vrijeme oporavka.

Odbijanje jesti

Kada se ne osjećate dobro, lako možete zaboraviti hranu, ali vašem tijelu je potrebna energija iz hrane. Potreban mu je da bi održao imuni sistem dok se bori protiv infekcije. Ako uđete u vašu dijetu namirnice koje imaju anti-hladne efekte, na primer, agrumi se lako probavljaju u bujonu, koji će spasiti telo od dehidracije, a time se lišiti još jednog dodatnog problema i brzo se podići na noge.

Odbijanje pića

Pijenje je potrebno čak i za zdravo tijelo, a ne za pacijenta. Ako pijete napitke bogate antioksidantima kao što su čaj, sokovi, tonici ili samo voda, onda ćete pomoći vašem tijelu da se oslobodi toksina i popuni nedostatak elektrolita. I membrane sluzokože će biti dovoljno hidrirane i moći će da uhvate i neutrališu iritanse u nosnoj šupljini. Posebno će biti korisno piti tople napitke, jer toplo piće smiruje nadraženo grlo, a para ukapava sluz u sinusnim sinusima.

No sleep

Telo se najuspješnije bori sa bolešću tokom sna. Nemojte misliti da ako ste bolesni, možete gledati svoje omiljene TV emisije cijelu noć. Poštujte potrebu za odmorom u telu. Pored toga, san ima lekoviti efekat na telo, jer mu omogućava da sve svoje resurse usmeri u imuni sistem, koji će se boriti protiv infekcije.

Prekomerni lekovi

Nije neophodno u slučaju obične prehlade tražiti spas u antibioticima, osim ako, naravno, njihov prijem nije imenovao doktor. Pretjerana konzumacija antibiotika može na kraju dovesti do toga da tijelo postane zarazno, što će imati manje uticaja na organizam ako je stvarno potrebno.

Odbijanje bolesničke liste

Stres i anksioznost čine da se telo u velikoj meri razoruža u slučaju bolesti. Ako je vaš imunološki sistem depresivan zbog umora, prekomjernog rada na poslu ili mentalne iscrpljenosti, odbacivanje mogućnosti da ste bolesni kod kuće će dovesti do loših posljedica. Tijelo će biti u još većoj napetosti - duže ćete biti bolesni i nećete moći pravilno obavljati svoje dužnosti na poslu.

Pogledajte video: Katanac na vratima Doma zdravlja (Juli 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send