Odnos

Zdravi odnosi: reakcije koje stvaraju ili uništavaju odnose


U svakom odnosu treba posmatrati vrlo delikatnu ravnotežu ljubavi, poštovanja i divljenja. Delimično, takva ravnoteža se održava zbog toga kako se ponašate i reagujete tokom komunikacije. Reakcija može biti pozitivna, negativna ili neutralna. Reakcija se može pojačati verbalnim i neverbalnim sredstvima. Ne razmišljamo o tome kako reagujemo na osobu i njegove riječi, ali naše reakcije imaju ozbiljan utjecaj na odnose.

Predvidite loše odnose

Komunikacijski stilovi igraju veoma važnu ulogu u odnosima.

Psiholog John Gottman proučavao je uticaj naizgled nevinih replika. On tvrdi da ovi znakovi mogu prilično tačno predvidjeti uspjeh ili neuspjeh odnosa. Činjenica je da ovi znakovi nisu samo riječi, već emocionalni signali.

Replika je bilo koji gest, bilo verbalni ili neverbalni, o pozitivnoj vezi sa vašim partnerom. Replike mogu biti jednostavne i složene i mogu biti zahtjev za razgovor, humor, ljubav, podršku ili samo pažnju. Većina replika je vrlo lako identifikovati i odgovoriti na njih: "Kako izgledam?", "Možete li mi dati sos?", "Možete li mi pomoći da promijenim rublje?" Naučimo kako da sviramo gitaru? ”,“ Možda smo budale? ”

Kako poboljšati komunikaciju

Sreća u vezi je ravnoteža pozitivnog i negativnog.

Brak je uspješan kada par uči kako pronaći ravnotežu između svojih pozitivnih i negativnih osjećaja jedni prema drugima. Oni ne dozvoljavaju da ih negativne misli i osećanja potpuno apsorbuju.

Iznenadit ćete se koliko je jednostavna tajna uspješnog braka. Srećni parovi nisu pametniji, bogatiji ili psihološki pametniji od drugih. Ali u njihovom svakodnevnom životu, oni su uspeli da pronađu dinamiku koja ne dopušta negativne misli jedni drugima da apsorbuju pozitivne misli. Oni imaju, kako ja zovem, emocionalno pismen brak. Što je par pismenije emocionalno, to je bolje razumjeti, cijeniti i poštovati jedni druge i svoj brak. Zbog toga je još vjerovatnije da će "živjeti sretno do kraja života".

Sedam ključnih principa koji će pomoći paru da se približi.

1. Radite na svojim ljubavnim kartama

Manje pojedinosti su mnogo važnije nego što ste možda pretpostavili.

Kartica ljubavi je dio vašeg mozga koja pamti detalje onoga što vaš partner voli i ne voli. Znanstveno govoreći, u vašem mozgu bi trebalo postojati mjesto za kognitivnu percepciju odnosa. Veoma je važno da nastavite da primetite šta je važno, šta je važno vašem partneru. To će vam pomoći da ostanete u kontaktu jedni s drugima.

Sretan par pamti sve važne događaje u svojim životima, oni nastavljaju da ažuriraju informacije kao činjenice i osjećaje promjene supružnika. Kada mu naruči salatu, ona zna kakvu odeću treba tražiti. Ako radi kasno, snimit će svoju omiljenu emisiju, jer zna kada ide i kada ... znaju ciljeve, brige i nade.

2. Ne zaboravite na nežnost i divljenje

Zapamtite kako se niste prestali diviti jedni drugima na samom početku.

Ne zaboravite da se divite svom partneru. Pokušajte da pronađete ono što vam se posebno sviđa kod njega. Podsećajte se često zašto ste se zaljubili u tu osobu.

Nježnost i divljenje su dva najvažnija i najvažnija elementa za očuvanje romantike. Oni nežno vole i brinu jedni o drugima, što pomaže da se izbegne izdaja.

3. Suočite se jedan s drugim, ne leđima.

Stalna komunikacija jedni sa drugima je izuzetno važna.

U svojoj dnevnoj rutini ne zaboravite na svog partnera. Naučite da zajedno uživate u naizgled beznačajnim stvarima. Na primer, umesto da ostavite partnera da gleda vesti, sedite sa njim, zagrlite ih i gledajte zajedno. Veoma je važno stvoriti vezu između vas.

Parovi koji stalno međusobno komuniciraju obično dugo ostaju sretni zajedno. Tokom takvih kontakata, muškarac i žena se okreću jedno drugom. Oni stvaraju međusobno povjerenje.

4. Neka vaš partner učestvuje u vašim poslovima.

Pokazujete poštovanje jedni prema drugima kada zajedno rešavate probleme.

Raditi kao tim, pokazati međusobno poštovanje. Tokom rasprave raspravlja o mišljenjima obiju strana i usavršava vještine kompromisa. Da bi odnos procvetao, par mora stvoriti partnerstvo.

Ako ste kompromis, to ne znači da nikada više nećete moći da odbranite svoje gledište. Problemi nastaju kada čak i neznatno nezadovoljstvo njegove supruge prouzrokuje uzvike i žalbe muža.

5. Rješavanje problema koje treba riješiti.

Rješavanje problema je bolje nego njihovo ignoriranje.

Ne zanemarite probleme u porodičnom životu koji se lako mogu riješiti. Ako dozvolite da se problemi preklapaju, onda ćete vremenom razviti osećaj neprihvatanja jedni drugih. Polako, ali sigurno će uništiti vaš odnos. Poboljšavajući vaš brak, čini se da idete na putovanje, povlačite se malo od puta i vidjet ćete pozitivne promjene u vašem odnosu.

6. Prevladati prepreke

Naučite da iskusite crne trake.

Pokušajte da shvatite zašto ste u vezi. To se često dešava kada jedan od partnera još uvijek ima neispunjene snove. Postoje prepreke na putu porodičnog života, kada partneri ne žele da znaju ili ne poštuju međusobne snove.

To je prirodno kada jedan partner krivi drugog za razdvajanje. U stvari, niko nije kriv. Da biste raskinuli ovaj obrazac, morate znati da u vašem odnosu svaki od vas igra određenu ulogu.

7. Stvorite zajedničke tradicije.

Odvojite vrijeme za zajednički odmor i uživajte.

Približite se jedni drugima, stvarajući svoje vlastite rituale ili pravite posebno vrijeme samo za vas dvoje. Organizujte svoj lični prostor tako što ćete se zaštititi od buke vanjskog svijeta. Obezbedite jedno drugom osjećaj ugode i sigurnosti. Kada stigne kući, vaš partner mora da shvati da je ovo mesto gde on uvek želi da dođe i neće ga zameniti ni za šta.

Pogledajte video: Potreba za ljubavlju i pripadanjem - srljanje u odnose - Anita Žugec (Oktobar 2019).