Dijete

9 štetnih proizvoda za vašu figuru


O proizvodima, čija je opasnost duboko “skrivena” u njihovom sastavu, nije sve poznato i daleko od svega. A, između vremena, takvo neznanje ometa i čak boli, čak i kada se čini da je ishrana savršena sa stanovišta zdrave ishrane. Evo ga, lista "loših stvari".

Rafinirani šećer

Ako tijelu nedostaje voćna glukoza, mi nepodnošljivo počinjemo da želimo slatkiše. Na primer, jedite slatkiše ili kolače. Dakle, postoji zavisnost od belog prečišćenog šećera, koji može uništiti čak i najprikladniju dijetu. Rafinirani šećer nije samo beskoristan, već i štetan proizvod. Pored čišćenja ostavlja i vitamine, minerale i antioksidante koji su neophodni za pravilnu probavu i asimilaciju glukoze. Neravnoteža metaboličkih procesa povlači za sobom povredu jetre, rizik od dijabetesa i, kao rezultat, pojavu viška kilograma.

Jogurt

Prirodni mliječni proizvod je dobar za zdravlje uz jogurt. Ukusi, boje, zaslađivači i koncentrati voća sve pokvare. Dodaju kalorije jogurta, koji ga pretvaraju u slatki i veoma bogat desert, koji šteti figuri koliko i peciva ili sendviča. Da ne spominjemo konzervanse koji sprečavaju brzo propadanje jogurta, koji negativno utiču na rad pankreasa.

Fresh Juices

100% sveže - stalni član dijete. Ali njegov uticaj na brojku je veoma dvosmislen. Ako sok od povrća ima blagotvoran učinak na metaboličke procese i ima nisku energetsku vrijednost, onda svježe voćne napitke sadrže veliku količinu fruktoze i kalorija, koji sokove, kada se često koriste, pretvaraju u izvor dodatnih kilograma.

Jaja

Jaje je idealan građevinski materijal za mišićnu masu. Stoga su jaja u svakom trenutku zauzimala jedno od važnih mjesta u pravilnoj i zdravoj prehrani. Međutim, sa njihovom količinom u ishrani je važno ne pretjerivati. Višak jaja povećava nivoe krvi u takozvanom "lošem" holesterolu, koji se taloži u tkivima i organima, čineći posude krhkijima. Na nivou tela to se odražava na pojavu ružnog vaskularnog retikuluma, mlohavosti i nepravilnosti kože, prekomerne telesne težine u ranoj dobi.

Meso na žaru

Ptica ili govedina, kuvana bez ulja, mnogo je zdravija od pečenih mesnih jela. Međutim, slika se menja kada začini i marinada padnu u roštilj. Zajedno oni formiraju “eksplozivnu smjesu”, ne bez učešća konzervansa, okusa i zamjena za okus, koji su sposobni da ispuštaju supstance štetne za jetru kada se zagrijavaju. Pored toga, sosovi i marinade za mesna jela su bogate kalorijama i, shodno tome, štetni po sliku.

Popcorn

Svetski poznata kokica nije toliko beskorisna kao krekeri ili čips. Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, kokice "čiste" creva i prilagođavaju svoju aktivnost. Kukuruzna zrna čine štetne dodatke - šećer, karamelu, sir i puter. Zbog njih, kokice postaju vrlo visoko kalorijski proizvod, čija čaša, po svojoj energetskoj vrijednosti, jednaka je srdačnom hamburgeru. I sintetičke supstance sa unutrašnje strane pakovanja, zbog kojih se kukuruz ne lepi za zidove tokom pečenja u mikrotalasnoj pećnici, imaju štetan uticaj na sposobnost jetre da učestvuje u razgradnji masti. Kršenje takvih procesa ogleda se u nezdravom povećanju težine i lošem zdravlju.

Bela čokolada

U svom sastavu, bijeli analog crne čokolade više liči na visokokaloričnu tortu nego na korisnu poslasticu. Stvar je u tome da bela čokolada nema kakao zrna, ali tu su kakao maslac, mleko, šećer, krema i drugi sastojci koji doprinose povećanju težine. Zato zamena tamne čokolade sa belom u ishrani može trenutno uticati na oblik i lišiti ga milosti.

Banana Chips

Za razliku od svježih banana, njihove hrskave kriške na maslacu praktično nemaju korisna svojstva. Često se koristi kao dijetalni obrok, a čips od banane ima mnogo ugljikohidrata u svom sastavu, koji se lako deponuju u masnim naslagama. A škrob, koji je deo banana, izaziva nadutost i povećava nadutost u crevima.

Kafa sa kremom

Tonik i okrepljujući kef sa najmanje kalorija štetnog šećera, mliječne pjene, šlaga i karamele. Zato kapučino, latte i ostale kave delicije apsolutno nisu pogodni kao dijetetski i zdravi napici. Osim toga, za njegovu pripremu koristi se suhi sintetski koncentrat, koji ima malo zajedničkog sa prirodnim mlijekom, potiče debljanje, pa čak i dijabetes. Dakle, nepodnošljiva želja da se mazite šalicom slatke i ukusne ulične kafe može odigrati okrutnu šalu i sa onima koji su sigurni da njihov meni sadrži samo pravu i zdravu hranu.

Pogledajte video: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (Avgust 2019).