Dijete

Glavna obmana dijete - nećete izgubiti težinu za nedelju dana


Najčešće se žene sjećaju o dijetama, kada im je to zaista potrebno - tjedan dana prije praznika, a ti dodatni kilogrami i dalje postoje. A onda će dame naći neki kurs koji će im omogućiti da izgube težinu za nedelju dana. Neki čak uspijevaju - međutim, po cijenu znatnog napora i vlastitog zdravlja. Naše telo ne prihvata takve šejkove - kao rezultat toga, imunitet pada, stanje kože se pogoršava. I odmah nakon završetka dijete masna se masa još više vraća - tijelo se čuva u slučaju novog štrajka glađu.

Osim toga, oštro restrukturiranje načina života i odbacivanje onoga što pruža zadovoljstvo, stvara još jedan problem - stres. A ako u početku pridonosi gubitku težine, onda to dovodi do tužnih posljedica. Neodgovarajući gubitak težine dovodi do činjenice da se problem prekomjerne težine pogoršava (još gore - ako je izumljen, i postao sasvim realan).

Dijeta - ovo nije kurs hitnog gubitka težine uz postizanje kratkoročnih rezultata. Prevedena sa grčkog, ova riječ znači "način života". Da biste uspeli, ne morate da se odreknete suštinskih stvari tokom nedelje, i potpuno restruktuirate do ispravnog ritma. Neophodno je odabrati samo ispravne, zdrave proizvode, osigurati potrebnu fizičku aktivnost, dobro spavati i minimizirati stresne faktore. A onda će vaša figura biti bliža idealu, a nepopravljiva šteta neće biti prouzrokovana zdravlju.

Ako želite lijepo tijelo, zapamtite glavno - mora biti zdravo. Odlična dobrobit, dobro izabrana prehrana i dnevna rutina, redovna vežba u udobnoj količini za vas - to je ono što će vam pružiti lepotu i harmoniju već dugo vremena.

Ne upuštajte se u amaterske aktivnosti - ne pokušavajte na sebi dijetu, djelotvornost i sigurnost koja nije službeno potvrđena. Najbolje je da se konsultujete sa nutricionistom - on će odabrati najbolji metod koji je pogodan za vaše telo i ne nanosi mu štetu.

Pravilna ishrana ne može biti brza i jednostavna. I ne samo da se može sastojati u odbacivanju određenih proizvoda. Zdrav životni stil će vam pomoći da izgubite težinu, a sumnjivi ekspresni tečajevi sa Interneta samo će pogoršati vaš problem.

Pogledajte video: The Obama Deception 2009 Hrvatski Titlovi (Avgust 2019).