Dijete

7 večernjih proizvoda, bez kojih ćete se osloboditi viška kilograma


Brojanje kalorija je korisna aritmetika u ishrani. Ali, ako u jednom danu "uklopite" svoje apetite u dozvoljenu brzinu, dok nastavljate da dobijate na težini, pobliže pogledajte večernji meni. Možda za vrijeme večere jedete hranu koja doprinosi povećanju težine noću.

Crveno meso

Govedina i svinjetina, čak iu malim količinama, zahtijevaju mnogo energije iz tijela za varenje. Kao rezultat toga, želudac, koji u večernjim satima treba da radi u laganom režimu, radi u potpunosti. Mozak dobija signal da radi na nečemu veoma važnom za tijelo koje treba sačuvati i ostaviti za kasnije. Naime, rezerve masti u obliku viška kilograma.

Cream Cheese

Jedenje tvrdog sira za večeru je korisno. No, jesti proizvod od topljenog sira u isto vrijeme - pun je debljanja. Činjenica je da ova sadrži mnogo zgušnjivača koji promovišu formiranje sluzi u želucu i usporavaju varenje. Pored toga, sastav obrađenog sira sadrži mnoge derivate mlijeka sa visokom hranljivom vrijednošću, npr. Kremom.

Skuta sa pavlakom

Pojede se u večernjim satima, svježi sir, začinjen kiselim vrhnjem i šećerom, zahtijeva puno žuči za cijepanje. Ali bliže vremenu spavanja, jetra usporava rad i ne može u potpunosti razgraditi laktozu, što ne samo da promoviše prekomjerno stvaranje gasa, već se i taloži na kukove i struk.

Buns

Čak i jedna nepretenciozna štruca sa čašom kefira može negativno uticati na oblik. Naravno, ako se jede uveče. Jednostavni ugljeni hidrati koji se nalaze u proizvodima od brašna su krivi za sve. Brzo se probavljaju i deponuju u skladištu masti u rezervi, signalizirajući tijelu da bi bilo lijepo ponovo jesti. Tako započnite duge večernje obroke, što, naravno, dovodi do povećanja težine.

Krompir

Uprkos činjenici da je krompir povrće, dovoljno je kalorija i teško ga je probaviti. Razlog - visok sadržaj skroba, koji se taloži na zidovima želuca i creva, usporava probavu i pogoršava oticanje. Naročito kada se radi o prženom krompiru ili pomfritu.

Krastavci i kiseli krastavci

Konzervacija i konzervirana hrana sadrže mnogo soli, šećera i začina. Takvi aditivi zadržavaju fluid u ćelijama, uključujući i mast, što se vizuelno odražava u nekoliko dodatnih kilograma. A ako mali edemi sami odu, onda nije lako izbaciti vodu iz rezerve masti.

Začinjeni umaci i začini

Tabasco, senf, wasabi i druge "vatrene" začine doprinose naletu krvi u probavne organe. Kao rezultat toga, želim da jedem još više. I zidovi želuca, nadraženi začinjenom hranom, zahtevaju proizvode sa dodatom masnoćom ili uljem, koji su u stanju da priguše „goruću“ vatru, ali u isto vreme su „prelepo“ odloženi u obliku nabora i dodatnih centimetara.

Pogledajte video: MY LAUNDRY ROUTINE - TOTALNO NOVI NAČIN PRANJA VEŠA - BEZ PRAŠKA! (Avgust 2019).