Psihologija

9 stvari koje razlikuju sretne ljude od nesretnih


„Sreća je leptir koji je neuhvatljiv kada ga progonite; ali ako sednete tiho, ona će vam odletjeti u ruke. " - Nathaniel Hawthorne.

Martin Seligman, osnivač „pozitivne psihologije“, otkrio je da je 60% ljudske sreće određeno genetskim faktorima (koje smo naslijedili od naše obitelji i našim jedinstvenim temperamentom, s kojim živimo u ovom svijetu). Ostalo je u našim rukama. Iako se potraga za zadovoljstvom može smatrati životnim ciljem, ali još važnije - težiti punom, smislenom, smislenom životu.

Postoje mnoge stvari koje možete prakticirati da biste povećali svoje šanse da postanete srećni i češće doživljavate taj osjećaj; ili barem naučiti gledati na svijetlu stranu života.

Evo 9 osobina koje razlikuju sretne ljude od nesreća:

Srećni ljudi vole sebe

Oni prihvataju i vrednuju sebe kao pojedince. Uvek postoji prostor za rast i razvoj, ali oni uvek znaju ko su oni. Oni su sigurni, optimistični, veseli i prilagodljivi. Oni mogu da vide humor čak iu onim stvarima koje na površini ne izgledaju smiješno.

Oni su nezavisni

Oni analiziraju situacije i sami pronalaze odgovore i rješenja. Oni ne vide sebe kao žrtvu. Drugim riječima, sretni ljudi su shvatili da je za njih važno da su istiniti, a što nije moguće pregovarati, ne dopuštajući drugima da diktiraju pravila i nameću svoja uvjerenja.

Njihova druga polovina ih ne nadopunjuje, čineći punopravnu osobu

Sami su ličnosti. Odnose vide kao razvoj, a ne kao osnovu ljudskog iskustva.

Sretni ljudi žive trenutak

Međutim, oni prihvataju promjene i vjeruju da se sve događa iz nekog razloga.

Oni praktikuju zahvalnost (čak i za sve vrste sitnica)

Oni cene jednostavna zadovoljstva. Cijene sve što im se dogodi. To je sve iskustvo, avantura, prilika.

Oni pokušavaju da budu srećni

Drugim riječima - oni se trude. Oni komuniciraju sa pozitivnim ljudima. Oni jesu. Pokušavam da izgledam dobro u svemu. Oni pokušavaju da pronađu rješenja i odgovore koji bi bili što je moguće bliži zadovoljstvu, čak i ako to nije krajnje željeno rješenje.

Oni se brinu o sebi

Oni uče da se nose sa stresom, anksioznošću i depresijom. Oni su u stanju da se odvoje, distancirajući se od životnog stresa. Neki ljudi praktikuju duhovne aktivnosti kao što su šetnje prirodom i meditacija.

Interpersonalna komunikacija je vitalna

Oni slušaju druge i zaista su zainteresovani za ono što drugi ljudi misle, osjećaju i rade; i oni uključuju ljude u ono što im je važno. Oni se ne uspoređuju s drugima i nikad ne zamjeraju. Oni su ljubazni sa svima i uvek pokušavaju da pomognu drugima što je više moguće.

Srećni ljudi kontrolišu svoj život i sudbinu

Pokreće ih entuzijazam. Oni ne dozvoljavaju da ih loše situacije slome. Kada se suoče sa teškom situacijom, oni to gledaju kao izazov i trude se. Ne brinu se za male stvari. Oni prihvataju sve što se dešava u životu, posebno ono što ne mogu da promene - i samo nastave dalje.

Sreća nije stalno stanje zadovoljstva, što se u konačnici postiže, već način postojanja koji se treba prakticirati i održavati.

Pogledajte video: 6 intrigantnih mitova o starim dušama (Oktobar 2019).