Kategorija Dijete

Dijete

8 ukusnih namirnica koje čine da se osjećate kao rocker

Dopunite 5-minutni trening specijalnim jelima koje preporučuje blogerka Sarah Jane Bedwell da biste bili spremni za vitko ljeto! Orašasti plodovi i ulja iz njih Studije pokazuju da su dijetetičari koji su jeli hranu koja sadrži mononezasićene masti (orašasti plodovi i orahe) izgubili veću težinu od onih koji su konzumirali isti broj kalorija sa manje masti.
Pročitajte Više
Dijete

Kefir dijeta, ili kako izgubiti težinu za 10 kg tjedno

Kefir dijeta se može nazvati jednom od najpopularnijih za mršavljenje. Ona je obavezana na ovu, najverovatnije, na njenu jednostavnost - svima je odmah jasno da je kefir glavni proizvod u njemu. Koristan proizvod, poznat iz djetinjstva, svakako ne šteti, a rezultat je zaista impresivan. Međutim, ovo je prilično stroga i ozbiljna dijeta.
Pročitajte Više
Dijete

Dijeta 6 latica: meni za svaki dan

Jedinstvena dijeta sa romantičnim imenom kreirala je švedska nutricionistkinja Anna Johanson. Dobila je svoje prelepo ime u čast cveća, gde svaki od šest latica znači dan. Suština ishrane sa 6 latica je da je neophodno da se svakodnevno koristi tačno preporučeni proizvod.
Pročitajte Više
Dijete

Brza prehrana 5: 2: kako izgubiti težinu za nekoliko tjedana

Šta je dijeta 5: 2 Dijeta 5: 2 je jednostavna. Dva dana za redom svake nedelje, trebalo bi da se ograničite na 500 kalorija dnevno, a ostatak vremena (5 dana) možete konzumirati više kalorija - preporučeni dnevni unos kalorija za žene je 2000 kalorija. Znamo da ste upravo motivisani: među ljubiteljima ove dijete je model Miranda Kerr i glumica Jennifer Aniston.
Pročitajte Više
Dijete

Ovih 7 grešaka koje radite svaki dan - usporavaju vaš metabolizam

Bacali ste mliječne proizvode Žene koje uzimaju između tri i sedam mliječnih proizvoda dnevno, gube više masti i dobivaju više mišićne mase od onih koje to rade rjeđe. Da biste spali salo, smanjite zagrevanje. Učesnici eksperimenta su mjesec dana spavali u sobi, čija je prosječna temperatura bila 18 stupnjeva, a tijekom tog perioda akumulirali su dvostruku količinu smeđeg masti - masnog tkiva, koje je u stanju brzo razgraditi, osigurati tijelu energiju i toplinu.
Pročitajte Više
Dijete

Nikada nećete izgubiti težinu ako napravite ove greške

Neke žene su bukvalno opsednute gojaznošću. Oni pokušavaju sve načine da ga se oslobode, iscrpljujući se sa teškim dijetama, ali sve uzalud. Šta nije u redu? Pogrešna dijeta Iz nekog razloga, mnoge žene vjeruju da, da bi izgubili na težini, samo trebate jesti manje. U stvari, uopšte nije tako. Kada naše telo dobije premalo kalorija, on misli da je apokalipsa stigla.
Pročitajte Više
Dijete

7 ne-očiglednih razloga za dobijanje na težini koji su važni za prepoznavanje da bi se održala vitkost

Jedite umerene porcije, a ti višak kilograma tvrdoglavo ne napuštaju struk i kukove? Razlozi zbog kojih se težina sigurno puzi može biti potpuno neočekivano. I morate znati za njih, ako je zavodljiva i napeta reljefna karoserija vaš glavni cilj u bliskoj budućnosti. Pušiš radoznao. Ali suprotno mišljenju da su ljudi koji prestanu pušiti podložni gojaznosti, prekomjerna težina se javlja kod onih koji stalno drže cigaretu u ustima.
Pročitajte Više
Dijete

Hoćete li na dijetu? Isključite ovu hranu iz ishrane

Odupiranje želji da se pojede sve što je u frižideru prije nego što počne nova dijeta može biti najteži korak. Prebacivanje na korisnije proizvode je mnogo lakše nego što mislite. Čim saznate koje namirnice da odustanete i koje da unesete u ishranu, pravilna ishrana se više neće činiti izvan dosega.
Pročitajte Više
Dijete

9 štetnih proizvoda za vašu figuru

O proizvodima, čija je opasnost duboko “skrivena” u njihovom sastavu, nije sve poznato i daleko od svega. A, između vremena, takvo neznanje ometa i čak boli, čak i kada se čini da je ishrana savršena sa stanovišta zdrave ishrane. Evo ga, lista "loših stvari". Rafinirani šećer Ako tijelu nedostaje voćna glukoza, nepodnošljivo počinjemo slastice.
Pročitajte Više
Dijete

Glavna obmana dijete - nećete izgubiti težinu za nedelju dana

Najčešće se žene sjećaju o dijetama, kada im je to zaista potrebno - tjedan dana prije praznika, a ti dodatni kilogrami i dalje postoje. A onda će dame naći neki kurs koji će im omogućiti da izgube težinu za nedelju dana. Neki čak uspijevaju - međutim, po cijenu znatnog napora i vlastitog zdravlja. Naše telo ne prihvata takve šejkove - kao rezultat toga, imunitet pada, stanje kože se pogoršava.
Pročitajte Više
Dijete

7 večernjih proizvoda, bez kojih ćete se osloboditi viška kilograma

Brojanje kalorija je korisna aritmetika u ishrani. Ali, ako u jednom danu "uklopite" svoje apetite u dozvoljenu brzinu, dok nastavljate da dobijate na težini, pobliže pogledajte večernji meni. Možda za vrijeme večere jedete hranu koja doprinosi povećanju težine noću. Crveno meso Govedina i svinjetina, čak iu malim količinama, zahtijevaju mnogo energije iz tijela za varenje.
Pročitajte Više