Kategorija Zdravlje

4 jednostavne tajne kako ubrzati metabolizam
Zdravlje

4 jednostavne tajne kako ubrzati metabolizam

Uz spor metabolizam, svaki vaš pokušaj da stavite lik u red može postati besmislen. Stoga je potrebno početi s tim. Koje jednostavne načine može ubrzati? Jedite više proteina Kada jedete proteine, vaše tijelo mora potrošiti mnogo više energije (i, stoga, kalorija) da bi ga obradilo.

Pročitajte Više
Zdravlje

Vruća joga: 5 razloga za to nakon 40. godine

Vruća joga, poznata i kao Bikram Yoga, je 90-minutni set od 26 poza izveden u studiju zagrijanom na 40,5 ° C uz vlažnost od 40%. A ovo je toplina koja obično drži ljude na dohvat ruke. Mnogi se pitaju da li je vruća joga drugačija od “obične” u smislu zdravstvenih beneficija.
Pročitajte Više
Zdravlje

5 neverovatnih razloga zašto je ljubljenje dobro za zdravlje

Ko će od nas odbiti strastveni i nežni poljubac voljenog muškarca: ljubljenje je tako lijepo! Ali, kako se ispostavilo, takođe je korisno. Evo 5 primjera kako blagotvorni poljupci utječu na naše tijelo. Pomoć za sagorijevanje kalorija Naravno, poljupci ne mogu spaliti onoliko kalorija koliko, recimo, jutarnje trke, ali aktiviraju aktivni metabolizam u tijelu.
Pročitajte Više
Zdravlje

9 strašnih zdravstvenih efekata koji su posledica ovisnosti o gadgetu

Naprezanje očiju Svaki put kada provodite više od par sati gledajući svoj telefon bez zaustavljanja, vaša mukoza se suši zbog nedostatka treptanja, počinju oštre glavobolje i oči se umaraju. Za razliku od čitanja sa štampane stranice, vašim očima je teže da se fokusiraju na digitalni ekran, jer slova nisu tako jasna, postoji manje kontrasta između slova i pozadine, a odsjaj ne dozvoljava da se fokusirate na dugo vreme.
Pročitajte Više
Zdravlje

4 gastronomske ovisnosti koje govore o bolestima

Crveno meso Crveno meso može ukazivati ​​na potrebu za gvožđem, posebno za žene sa teškim periodima menstruacije. Ako iz dana u dan želiš da pržiš odrezak sa krvlju ili skuvaš govedinu, onda ćeš najvjerovatnije morati da popiješ niz vitamina, tako da nema nedostatka u telu.
Pročitajte Više
Zdravlje

4 jednostavne tajne kako ubrzati metabolizam

Uz spor metabolizam, svaki vaš pokušaj da stavite lik u red može postati besmislen. Stoga je potrebno početi s tim. Koje jednostavne načine može ubrzati? Jedite više proteina Kada jedete proteine, vaše tijelo mora potrošiti mnogo više energije (i, stoga, kalorija) da bi ga obradilo.
Pročitajte Više
Zdravlje

Ovih 5 pića je mnogo zdravije za vašu lepotu nego voda.

Detox-voda je najlakši i najukusniji način da se pije puno vode dnevno. Postoji tona ukusnih i jednostavnih opcija. Osim toga, dodajući malo voća u vodu, ne samo da kožu vlaži, već je i ojačate. Citrusno voće Bolje je dodati plodove kao što su agrumi, dinje i bobice, sa visokim sadržajem minerala i vitamina za hidrataciju i antioksidaciju, koja pomažu oštećenu kožu.
Pročitajte Više
Zdravlje

Uvijek ćete biti u odličnoj formi bez strogih dijeta, ako slijedite ovih 6 savjeta

Nije uvek ishrana - ovo je praćenje određenih dijeta u ograničenom vremenskom periodu. Neki ljudi se stalno pridržavaju pravilne prehrane, tako da se dobro osjećaju i izgledaju dobro. Nutricionisti vam savjetuju da slijedite samo 6 pravila koja će vam pomoći da uvijek ostanete u dobroj formi. Budite sigurni da imate doručak, a osnova za obezbeđivanje svake ćelije tela neophodnim mikro i makro elementima je metabolizam.
Pročitajte Više
Zdravlje

6 asana za leđa, što će učiniti vaš položaj savršeno ravnim

Ako u bliskoj budućnosti nećete potrošiti ogromne sume na masažu i medicinski namještaj, onda će joga biti najbolje rješenje. Postoji nekoliko poza koje će ojačati mišiće leđa i olakšati bol. Stavite dasku Stojte u ležećem položaju i držite se tako malo. U početku, čini se da je vrlo jednostavna, ali nakon 10 sekundi, osetićete kako su svi mišići uključeni i napeti.
Pročitajte Više
Zdravlje

Osobna priča: Meditirala sam cijeli mjesec i bila sam šokirana rezultatom

Glavni izvor mira je disanje. To su neki tokovi energije koji vam pomažu ne samo da se opustite, već i da ostavite negativne misli izvan uma. Kada se fokusirate na disanje, on oslobađa vaš um od svakodnevnih briga i ublažava stres. Ona takođe utiče na brojne promene u aktivnostima vaših ćelija - a to su promene koje utiču na energiju, proizvodnju endorfina i proizvodnju insulina.
Pročitajte Više